萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

大晴天 发表于 2011-8-3 11:48

Eggplant 发表于 2011-8-3 00:36 static/image/common/back.gif
我是做1和2.
还可以，累是有一点的，不过还好，别的work out更累啊。。。
为么不能洗澡啦？

私房23点以后最后就别洗澡了因为会吵到邻居。我洗脸都会很轻的。刚爬完楼梯，6楼爬了8次。本来想10次的。没坚持下来。范大妈1套和瑜伽做完就快2个小时了，就没做别的。2套也是全身么?

大晴天 发表于 2011-8-3 12:03

丑鱼Nimo 发表于 2011-8-3 10:50 static/image/common/back.gif
恩呢听大家意见目标先改为45~~   我是原来太胖然后减过头了所以现在就总怕胖回去我属于小骨架...

亲要多注意身体，慢慢减。

小猪lissy 发表于 2011-8-3 12:35

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 23:06 static/image/common/back.gif
哇，要是没有哪个巧克力蛋糕就更完美啦～

不过MM现在有意识了，相信之后会更自律的

其实我吃的是Eierlikoer-Annana蛋糕，不过薄荷上没有，就找了个大概相近的，因为我也不知道这样一块蛋糕热量多少，还是得依靠薄荷的食物库呀{:5_343:}

小猪lissy 发表于 2011-8-3 12:37

Eggplant 发表于 2011-8-3 00:36 static/image/common/back.gif
我是做1和2.
还可以，累是有一点的，不过还好，别的work out更累啊。。。
为么不能洗澡啦？

郑大妈的运动是有视频的吗？哪里可以下到？

小猪lissy 发表于 2011-8-3 12:40

Eggplant 发表于 2011-8-3 12:03 static/image/common/back.gif
厌食症...?!?!?!?!

饮食不规律，再加上胃原来就不好的人，很容易的厌食症的。我一个朋友，当时并没有可以减肥不吃，但她不知早饭，中午又经常吃肯德基的套餐，吃得很撑，就从胃炎恶化到厌食症了，一个月瘦了30多斤，呵呵不知道是好事还是坏事。不过她现在保持的还不错，可能也是因为得了厌食症之后饮食比较注意了吧

Eggplant 发表于 2011-8-3 13:49

大晴天 发表于 2011-8-3 12:48 static/image/common/back.gif
私房23点以后最后就别洗澡了因为会吵到邻居。我洗脸都会很轻的。刚爬完楼梯，6楼爬了8次。本来想10次的。 ...

1是有氧， ２是力量练习。
是这样啊。

Eggplant 发表于 2011-8-3 13:51

小猪lissy 发表于 2011-8-3 13:37 static/image/common/back.gif
郑大妈的运动是有视频的吗？哪里可以下到？

你去这边的湖北板找一下，我记得有个ID提供了地址的。

Eggplant 发表于 2011-8-3 13:52

小猪lissy 发表于 2011-8-3 13:40 static/image/common/back.gif
饮食不规律，再加上胃原来就不好的人，很容易的厌食症的。我一个朋友，当时并没有可以减肥不吃，但她不知 ...

肯定是坏事啊。。。这个病太可怕了！

小猪lissy 发表于 2011-8-3 13:55

Eggplant 发表于 2011-8-3 14:51 static/image/common/back.gif
你去这边的湖北板找一下，我记得有个ID提供了地址的。

论坛上还有湖北版？？

Eggplant 发表于 2011-8-3 14:14

小猪lissy 发表于 2011-8-3 14:55 static/image/common/back.gif
论坛上还有湖北版？？

有啊，就在老乡什么的哪个板块里。

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