请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:14 static/image/common/back.gif
她自己说的，这个词英语里是茄子的意思
是我最开始文盲，就开始叫她鸡蛋树了
不会是拉丁词吧？我在灵格斯里都没找到。。。。{:5_312:}
fiona_chen 发表于 2011-8-3 22:16 static/image/common/back.gif
美眉太强啦，居然能一次做那么多运动。。。哎。。。。
我这种不运动的人惭愧啊惭愧。。。话说玉珠铉我倒 ...
其实上班也会消耗体能的，ＭＭ可以用薄荷的计算器算一下啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:26 static/image/common/back.gif
可能是我前两天吃的太少了，结果今天吃这么多就觉得好有内疚感
最最可怕的是为什么胃里东西越多我就会 ...
我跟你一样，其实大多数人都差不多，而且我如果吃多了，就不想运动了，只有在胃里有些空的状态下，运动的欲望才会上来，运动完也就不想吃东西了，所以我现在晚上尽量不吃，就运动45分钟
本帖最后由 小猪lissy 于 2011-8-3 22:33 编辑
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:14 static/image/common/back.gif
可是稳定期该怎么做呢？
我个人觉得哈，个人觉得，先慢慢增加饮食，MM今天确实有点多，不过是因为之前吃得太少，身体接受不了，如果一点一点往上加，不会一下子长很多的。再加上每天运动，体重就很容易保持了。就是基本过正常的生活，但注意控制饮食和适当运动，不要有减肥的心态，让体重巩固一下。我也不知道对不对，没有经验，欢迎大家批评补充{:5_341:}
kittycat 发表于 2011-8-3 22:21 static/image/common/back.gif
eggplant奏是茄子的意思啊
但是偶的lingos字典里真的木有嘛{:5_367:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:26 static/image/common/back.gif
可能是我前两天吃的太少了，结果今天吃这么多就觉得好有内疚感
最最可怕的是为什么胃里东西越多我就会 ...
呵呵不要气馁，这是个身体的惯性，很正常的，我这两天稍一控制，也觉得不像以前那么想吃了。嘴这东西，就是不能开，一开就不想关上了。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:27 static/image/common/back.gif
MM说的话很有用，忽然有点明白了，大概我之前就是太纠结体重了，心态都有点失衡了～
没事，其实所有女孩子在减肥阶段都是这样的{:5_327:}
这一年来，我一直在坚持运动，尽量合理安排饮食。有半年时间都不见体重有啥变化，我当时也很纠结，不明白为啥别人一节食加运动就能减重，在我这里就没效果，当时很恼火，想放弃了。可转念一想，我开始注意饮食和运动的宗旨是什么，是为了每天纠结体重，让自己痛苦吗？肯定不是，是为了更健康更有活力，更有能力去享受生活，想通了后，我就不再去管这几斤几两了，只为了个健康的生活饮食习惯，而且为了以后生儿育女，也要先把自己身体搞好。
日子还长着呢，咱不着急，一步步来{:5_377:}
我一下子唐了这么多，mm别烦才好{:5_360:}
小猪lissy 发表于 2011-8-3 21:35 static/image/common/back.gif
但是偶的lingos字典里真的木有嘛
对了，忘记问她为啥用这个做id，是爱吃茄子吗？可看她的食谱里也木有过茄子啊{:5_387:}
kittycat 发表于 2011-8-3 22:42 static/image/common/back.gif
没事，其实所有女孩子在减肥阶段都是这样的
这一年来，我一直在坚持运动，尽量合理安排饮食。有 ...
9494，我终于下定决心想要健康减肥，也是为了以后的BB着想，虽说正常体重比较健康，但光靠饿瘦下来的体质肯定不好，也不可能给孩子一个好的营养环境的。
kittycat 发表于 2011-8-3 22:32 static/image/common/back.gif
我跟你一样，其实大多数人都差不多，而且我如果吃多了，就不想运动了，只有在胃里有些空的状态下，运动的 ...
我因为下午吃了爆多的西瓜，所以晚上肚子一直沉沉的，就不愿意动。明天还是不能这么晚吃这么多的东西，虽然热量不高，但是在身体里还是挺大的分量呢。