萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:02

大晴天 发表于 2011-8-3 13:03 static/image/common/back.gif
亲要多注意身体，慢慢减。

恩，今天开始就开始调整摄入了，结果一不小心就调整大发了，吃多了，明天又要继续向下调整{:5_383:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:02

小猪lissy 发表于 2011-8-3 13:35 static/image/common/back.gif
其实我吃的是Eierlikoer-Annana蛋糕，不过薄荷上没有，就找了个大概相近的，因为我也不知道这样一块蛋糕热 ...

那应该没有巧克力蛋糕热量高，巧克力制品基本上都是无敌的{:5_383:}下来就是坚果类的那种～

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:03

小猪lissy 发表于 2011-8-3 13:40 static/image/common/back.gif
饮食不规律，再加上胃原来就不好的人，很容易的厌食症的。我一个朋友，当时并没有可以减肥不吃，但她不知 ...

真的健康才是最重要的啊！

小猪lissy 发表于 2011-8-3 21:08

kittycat 发表于 2011-8-3 21:33 static/image/common/back.gif
茄子，说真的，你吃这么少不饿啊？
ps. 白煮鱼你具体咋弄的？我也想这么做~

弱弱地问，问啥要叫他茄子？不是鸡蛋树么。。。{:5_329:}

小猪lissy 发表于 2011-8-3 21:10

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:56 static/image/common/back.gif
我今天吃了好多，超过了1300大卡，本来想吃900大卡的，现在上秤将近72，明早无疑会重了

忽然 ...

我觉得ＭＭ要走一个保持期了，不要再拼命让重量往下降，再降下去就是虚的了，一旦多吃就全都会回来，这样的效果不如不要。还不如稳定个两周让体重不再变化，然后再往下试试。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:10

Eggplant 发表于 2011-8-3 20:53 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：一个walnussbroetchen， 10g低卡黄油，1茶勺玫瑰果酱，50ml低脂牛奶
上午加餐：2 ...

哇塞，你今天热量超低了～我今天吃的应该是你两到三天的量{:5_350:}

看看我的，你不用说话，我直接去面壁{:4_287:}
8月3日
早晨体重 69.3kg （相信明天会长1kg）

小猪lissy 发表于 2011-8-3 21:12

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:58 static/image/common/back.gif
今天我的血淋淋教训教育我们，减肥是条不归路，像我这样的易胖体质的人，一旦懈怠立马体重飙升啊{:5_334: ...

我觉得不是，因为ＭＭ现在的体重已经不实在了，不是减肥６周之后可以维持的体重，一旦稍稍恢复饮食就会涨上去。其实一天摄入１３００ｋｃａｌ根本不多，但你就一下子重了２ｋｇ，只能说明原来的体重不能代表真实情况了。要不然难道你一辈子都支持这么少？这显然不现实的啊

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:13

kittycat 发表于 2011-8-3 22:00 static/image/common/back.gif
1300大卡也不算很多的，你不是还运动呢么，别担心，刚吃完站称上都会重一些的，今天都吃啥了？

我更新了 {:4_280:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:14

小猪lissy 发表于 2011-8-3 22:08 static/image/common/back.gif
弱弱地问，问啥要叫他茄子？不是鸡蛋树么。。。

她自己说的，这个词英语里是茄子的意思

是我最开始文盲，就开始叫她鸡蛋树了{:4_305:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 21:14

小猪lissy 发表于 2011-8-3 22:10 static/image/common/back.gif
我觉得ＭＭ要走一个保持期了，不要再拼命让重量往下降，再降下去就是虚的了，一旦多吃就全都会回来，这样 ...

可是稳定期该怎么做呢？

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