Eggplant 发表于 2011-8-3 14:51 static/image/common/back.gif
你去这边的湖北板找一下，我记得有个ID提供了地址的。
优酷和youtube上都有，我是优酷上下的。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
减肥势在必行
本帖最后由 Eggplant 于 2011-8-3 23:39 编辑
今天的吃喝和运动
早饭：一个walnussbroetchen， 10g低卡黄油，1茶勺玫瑰果酱，50ml低脂牛奶
上午加餐：2个扁桃+6个腰果
午饭：一个walnussbroetchen，4片rohschinken（这个热量相当第，一片才17卡）
下午加餐：6个腰果+6个开心果
晚饭：白煮鱼125g。低脂酸奶200ml，麦片50g，红糖水一杯（1大茶勺红糖）。
运动。。。么有特别的。姨妈驾到了。
Eggplant 发表于 2011-8-3 19:53 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：一个walnussbroetchen， 10g低卡黄油，1茶勺玫瑰果酱，50ml低脂牛奶
上午加餐：2 ...
茄子，说真的，你吃这么少不饿啊？
ps. 白煮鱼你具体咋弄的？我也想这么做~
Eggplant 发表于 2011-8-2 23:20 static/image/common/back.gif
一旦平台期来了，你就能清醒多了。
我今天吃了好多，超过了1300大卡，本来想吃900大卡的，现在上秤将近72，明早无疑会重了{:5_313:}
忽然发现tnnd真是不能放松警惕啊{:5_329:}
Eggplant 发表于 2011-8-2 23:36 static/image/common/back.gif
啊。。。那个时候QQ里有接力每月秀贴啊。
坚持了16个月，每个月都有超级大楼真人秀。
后来大家开玩笑， ...
坚持了16个月，哇塞，那真的很不容易啊，后来为啥不继续了呢
kittycat 发表于 2011-8-3 10:48 static/image/common/back.gif
10KG那，肯定不止瘦一点点啦，真羡慕恁
今天我的血淋淋教训教育我们，减肥是条不归路，像我这样的易胖体质的人，一旦懈怠立马体重飙升啊{:5_334:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 20:58 static/image/common/back.gif
今天我的血淋淋教训教育我们，减肥是条不归路，像我这样的易胖体质的人，一旦懈怠立马体重飙升啊{:5_334: ...
1300大卡也不算很多的，你不是还运动呢么，别担心，刚吃完站称上都会重一些的，今天都吃啥了？
丑鱼Nimo 发表于 2011-8-3 10:50 static/image/common/back.gif
恩呢听大家意见目标先改为45~~ 我是原来太胖然后减过头了所以现在就总怕胖回去我属于小骨架...
天啊，34kg，身上还有肉吗？MC还会来吗？
还好MM现在健康多了，没想到厌食症真的会发生在身边人身上啊，我本来以为只有电视里那些明星模特会得呢。谢谢亲分享这些经验给我们，对我们而言真的很珍贵啊～
大晴天 发表于 2011-8-3 12:48 static/image/common/back.gif
私房23点以后最后就别洗澡了因为会吵到邻居。我洗脸都会很轻的。刚爬完楼梯，6楼爬了8次。本来想10次的。 ...
我发现你一旦发狠起来，那不是一般的狠啊～{:5_327:}