萍聚 › 塑身健体 › 60天 减13KG 现在开始倒计时

友谊之光 发表于 2011-12-16 17:19

片雪莹冬 发表于 2011-12-16 17:11 static/image/common/back.gif
不错吧。记得什么时候读到说运动减肥不能只做一种运动，因为身体适应了一种运动过后体重就不变了。
换来 ...

跳的时候我自己就在心里想：这个才是我喜欢的嘛，哈哈。
我是那种一大把年纪还很向往去蹦迪的人{:5_360:}

我那同学是沙发土豆，所以身上没有我这种发达的肌肉群。你不是不喜欢她这种条状的嘛，嘿嘿。
我也是觉得夏奇拉之类的比较有活力，缺点就是不能发一点点胖。。。

友谊之光 发表于 2011-12-16 17:21

片雪莹冬 发表于 2011-12-16 17:08 static/image/common/back.gif
报告一下，这几天运动的很给力，晚上也没吃很多东西。今早起来发现肚子平了好多，线条回来罗。。。 ...

为什么有时候明明自己肉眼看觉得有瘦，可拿尺一量居然没差呢？你遇过吗？

有线条就好看{:5_380:}

友谊之光 发表于 2011-12-16 17:22

片雪莹冬 发表于 2011-12-16 17:03 static/image/common/back.gif
我也在努力58公斤。带着一身运动过后的酸痛。

今天都运动了点啥？

友谊之光 发表于 2011-12-16 17:24

片雪莹冬 发表于 2011-12-16 17:15 static/image/common/back.gif
来表个决心先，这周末打死不许胡吃海喝！！！

我也来，除了明晚，我其他时间一定忍住{:5_388:}

片雪莹冬 发表于 2011-12-16 18:10

友谊之光 发表于 2011-12-16 17:22 static/image/common/back.gif
今天都运动了点啥？

{:5_319:}今天还没开始运动呢。
准备去逛会儿街，不也消耗卡路里么？！
晚点儿心情好就去健身房跑个跑步机啦。

片雪莹冬 发表于 2011-12-16 18:11

友谊之光 发表于 2011-12-16 17:21 static/image/common/back.gif
为什么有时候明明自己肉眼看觉得有瘦，可拿尺一量居然没差呢？你遇过吗？

有线条就好看

有啊。经常心情好的时候自我感觉良好呗。

友谊之光 发表于 2011-12-16 18:31

片雪莹冬 发表于 2011-12-16 18:11 static/image/common/back.gif
有啊。经常心情好的时候自我感觉良好呗。

{:4_297:}

兰色月光 发表于 2011-12-16 18:42

大风大雨的，真适合窝在家吃东西{:5_354:}，可怜的我啊。。。没好吃的呀
早餐：一杯咖啡
中餐：一小碗米饭，清炒kohlrabi，一条豆豉鲮鱼罐头。然后打工3小时
晚餐：一个蒸鸡蛋，估计一会再吃个橘子啥的。。。
姐妹们，要是饿了，使劲吃水果，会长肉的不{:5_354:}

友谊之光 发表于 2011-12-16 19:41

兰色月光 发表于 2011-12-16 18:42 static/image/common/back.gif
大风大雨的，真适合窝在家吃东西，可怜的我啊。。。没好吃的呀
早餐：一杯咖啡
中餐：一小碗米饭 ...

这个我弱项。。。吃水果超懒，现在吃水果习惯培养中~

别太甜的就ok吧！
你吃的很少，好伐？

兰色月光 发表于 2011-12-16 19:46

友谊之光 发表于 2011-12-16 19:41 static/image/common/back.gif
这个我弱项。。。吃水果超懒，现在吃水果习惯培养中~

别太甜的就ok吧！


我倒是真不饿，可是很嘴馋。。。咋整{:5_354:}
我想着，要是我实在太馋了，就啃水果。。。会不会心里稍微安慰点{:5_364:}
实在不行，我以后天天晚点回家，白天完全不想吃东西，到了晚上就各种想吃，悲催的

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