萍聚 › 塑身健体 › 60天 减13KG 现在开始倒计时

友谊之光 发表于 2011-12-15 17:37

本帖最后由 友谊之光 于 2011-12-15 17:38 编辑

http://v.youku.com/v_show/id_XMzE3ODM2NDM2.html

这个就可以，对我胃口的。还好我的台式机够大。{:5_319:}

爱扭之人动起来~~~

{:5_379:}

友谊之光 发表于 2011-12-15 17:41

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 17:28 static/image/common/back.gif
恩，我也没见过有长的。
taebo应该可以在家练的，动作比较枯燥。
zumba我认为不太可能。动作太多不说， ...

我刚开始的时候还拿ipad开摄像头对着自己放显示器旁边，以纠正动作{:4_293:}

友谊之光 发表于 2011-12-15 17:46

友谊之光 发表于 2011-12-15 17:37 static/image/common/back.gif
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE3ODM2NDM2.html

这个就可以，对我胃口的。还好我的台式机够大。{:5_3 ...

这个要是动作标准跳完我想真的会{:4_297:}

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 17:52

友谊之光 发表于 2011-12-15 17:41 static/image/common/back.gif
我刚开始的时候还拿ipad开摄像头对着自己放显示器旁边，以纠正动作

{:5_319:}

友谊之光 发表于 2011-12-15 17:53

http://v.youku.com/v_show/id_XMjc4NDA4OTA4.html

这个更好，和大家分享{:4_295:}

友谊之光 发表于 2011-12-15 17:56

我真是个好同志，自己表扬一下{:5_332:}

友谊之光 发表于 2011-12-15 17:59

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 17:52 static/image/common/back.gif


我们两个算是在刷屏伐？

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 17:59

友谊之光 发表于 2011-12-15 17:37 static/image/common/back.gif
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE3ODM2NDM2.html

这个就可以，对我胃口的。还好我的台式机够大。{:5_3 ...

这个好，要mark下。
但是98分钟哎，好长，我跳的60分钟的。
一般从5分钟开始喘，然后狗喘到结束。。。{:5_350:}

友谊之光 发表于 2011-12-15 18:03

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 17:59 static/image/common/back.gif
这个好，要mark下。
但是98分钟哎，好长，我跳的60分钟的。
一般从5分钟开始喘，然后狗喘到结束。。。{ ...

看355楼，那个更好。

片雪莹冬 发表于 2011-12-15 18:09

友谊之光 发表于 2011-12-15 18:03 static/image/common/back.gif
看355楼，那个更好。

看了下，跟我跳的版本很相似阿，太好了。{:5_335:}

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