lissy
发表于 2004-5-22 20:48
今天吃的乱七八糟的太多了，早点上来写，免得一会忘了。
5 月22日
早上6，7点醒了，翻来覆去睡不着，又是饿的影响睡眠啊。干脆起来了。真是头回起来这么早$汗水$
先喝蜂蜜水，然后就迫不及待的吃了半罐红豆，冰箱里没什么吃的啦。紧接着喝了3杯咖啡 。
上午9点吃了半罐红豆加生菜和一些吞那鱼做的沙拉
中午 在家呆着就是想的吃，没饿，吃了三片全麦土司，一杯牛奶
下午 吃多了。。。3个西红柿，生菜红豆黄瓜沙拉，一个苹果，还有3片土司，牛奶$我倒$
运动 买菜2小时加家务
ElectricBlue
发表于 2004-5-23 00:40
吃的够杂的。。。还好都不多
lissy
发表于 2004-5-24 20:07
上来检讨一下，这两天都吃暴了，，，我哭死！！！！！1
今天比较郁闷，可能是感觉压抑太久了，受不了了，我。。。晚上刚刚吃了好多蛋糕，撑的啊。。。。。本来周末买了好多西红柿和黄瓜的，准备这个星期就吃这个，可是更适得其反，有点心里变态了。我不可救药了。。。。。。。。。$555$ $555$ $555$ $555$ $555$
ＹＹ
发表于 2004-5-25 09:50
我这两天也在打Kaeserkuchen的主意。。。
jiafeileilei
发表于 2004-5-25 21:24
kaesekuche, bf 说我每次听到这个名字两眼都冒光。
lissy
发表于 2004-5-25 22:51
5月25日
早上 柠檬蜂蜜水，咖啡3大杯，昨天剩的蛋糕一小块
下午4点 苹果一个
晚上 一根香蕉，200g酸奶
运动 Fitness1小时
今天吃的少，惩罚自己！！！
尽管如此，也没有以前出现过的低血糖现象，是前两天补足了吧。跳操的时候也很精力充沛，一直都坚持下来。一开始就坚持跑了10分钟以上没停哦。至少也有1500米了吧。其实节食减肥虽然见效快，不过是很不健康。饿的时候睡眠也不好，而且很懒。没力气动。打算这周hart一点，再减5斤，然后就多吃多运动！
ＹＹ
发表于 2004-5-26 05:21
最初由 jiafeileilei 发布
kaesekuche, bf 说我每次听到这个名字两眼都冒光。
$亲死你$ $亲死你$ 同道中人 ！！！
lissy好厉害，做那么多运动的！！！我最痛很Fittness的绕圈跑了$怕怕$
lissy
发表于 2004-5-27 00:04
最初由 ＹＹ 发布
$亲死你$ $亲死你$ 同道中人 ！！！
lissy好厉害，做那么多运动的！！！我最痛很Fittness的绕圈跑了$怕怕$
我其实也很讨厌跑步啊，大学每年800米达标都是不及格的。记得好像得30分的话不能超过4分30秒。哈哈，我每次最多得30分，厉害吧！！可是最近才发现其实没有压力慢慢跑，然后用嘴呼吸，掌握好节奏，就可以坚持下来了。我以后要多多尝试，$嘎嘎$
lissy
发表于 2004-5-27 00:07
5月26日
早上 柠檬蜂蜜水，咖啡2杯，全麦土司2片
中午 红豆，黄瓜，西红柿，生菜沙拉
晚上 香蕉一根，黄瓜半根
运动 游泳1小时
jiafeileilei
发表于 2004-5-27 09:13
吃得少运动量还很大，很不错嘛！！
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