萍聚 › 塑身健体 › ※※※……重出江湖，LISSY第二阶段的减肥日记……※※※

ＹＹ 发表于 2004-5-27 15:01

运动量真的很大，以后要向你学习了

lissy 发表于 2004-5-28 00:12

最初由 jiafeileilei 发布
吃得少运动量还很大，很不错嘛！！
郁闷的是，体重有增无见，于是。。。。今天就没信心了。。。

lissy 发表于 2004-5-28 00:19

5月27日

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡2杯，苹果一个

中午 两块keks，一个苹果

下午 同学请的一个cola ice

晚上 重量级：酸奶500g，香蕉一根。本来想就此打住，可是又欠手，拿了全麦土司2片，还吃了100g黑巧克力。本来都已经够多了，可想到几天都吃的冷食，肠胃不爽，就又煮了牛奶燕麦粥，还吃了半盒吞那鱼。。。oh ，my god！
没有运动，吃完就呼呼了两小时，彻底堕落了。不过是真的很累，因为连续3天吃的蔬菜水果。

ＹＹ 发表于 2004-5-28 06:49

宝贝，把你晚上吃的那些换到早上，保证吃不胖，我昨天早上又吃了杏仁巧克力，但是今天早上体重有减无增

lissy 发表于 2004-5-28 23:58

最初由 ＹＹ 发布
宝贝，把你晚上吃的那些换到早上，保证吃不胖，我昨天早上又吃了杏仁巧克力，但是今天早上体重有减无增       
哎，我也知道晚上不能吃多了啊，可是就是晚上有食欲啊，怎么办？？？？$偶扛不动$

lissy 发表于 2004-5-29 00:04

5月28日

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡，苹果1

中午 一根黄瓜一个西红柿炒两个鸡蛋，燕麦大米粥，全麦1片

晚上 牛奶咖啡，苹果1

运动 Fitness1小时

昨天吃了那么多，可是没增。还是55kg。呵呵，现在从零开始啦～

鲜橙多 发表于 2004-5-29 01:24

最初由 lissy 发布
哎，我也知道晚上不能吃多了啊，可是就是晚上有食欲啊，怎么办？？？？$偶扛不动$

我也是。真郁闷。

ＹＹ 发表于 2004-5-29 06:01

晚上就要运用心理战术了。。。要意念！！还不能睡太晚

lissy 发表于 2004-5-30 00:29

5月29日

今天又吃多了，哎，再这样下去不行啦！！！！每次都是晚上吃多。早上起来后信誓旦旦的要坚持下去，可是到了晚上想到今天没怎么吃，就又吃了一堆。
$你个猪头$ $你个猪头$ $你个猪头$

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡，一个苹果，一个西红柿

下午3点 意粉沙拉一盆，放了生菜，半盒吞那鱼，一些胡萝卜
香蕉一根，酸奶很多，红豆半罐，牛奶

晚上 红豆半罐，西红柿一个

还好没有热量炸弹，不过撑的我都不会动了，喝了好多水，晚上都是跪着上网的
$汗水$明天开始真的要严格要求自己了，快两个月了体重也才掉了1斤， $我倒$

ＹＹ 发表于 2004-5-30 08:13

最初由 lissy 发布

5月29日

今天又吃多了，哎，再这样下去不行啦！！！！每次都是晚上吃多。早上起来后信誓旦旦的要坚持下去，可是到了晚上想到今天没怎么吃，就又吃了一堆。
$你个猪头$ $你个猪头$ $你个猪头$

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡，一个苹果，一个西红柿

下午3点 意粉沙拉一盆，放了生菜，半盒吞那鱼，一些胡萝卜
香蕉一根，酸奶很多，红豆半罐，牛奶

晚上 红豆半罐，西红柿一个

还好没有热量炸弹，不过撑的我都不会动了，喝了好多水，晚上都是跪着上网的
$汗水$明天开始真的要严格要求自己了，快两个月了体重也才掉了1斤， $我倒$




我也变得很慢啊，不过这两天还是有变

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