萍聚 › 塑身健体 › 从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog 发表于 2010-11-30 20:50

11月29日 Mo.
早餐：
温水
面包片+laetta+花生酱
ACTIVIA
午餐：
饺子
晚餐：
京酱肉丝
西葫芦炒鸡蛋
小米粥

herzog 发表于 2010-11-30 20:51

11月30日 Di.
早餐：
温水
牛角面包
ACTIVIA
午餐：
小米粥
剩菜
晚餐：
中餐馆的宫保鱼+米饭{:5_388:}

我不乖 发表于 2010-12-1 02:24

{:3_250:}减了多少了~ 加油哇~马上圣诞

herzog 发表于 2010-12-1 18:30

本帖最后由 herzog 于 2010-12-2 08:45 编辑

12月1日 Mi. mc第三天
早餐：
温水
面包片+laetta
activia
橙汁
午餐：
阳春面+午餐肉+白菜
晚餐：
糖醋丸子
鸡蛋羹

meidaigou 发表于 2010-12-2 10:56

应该让饮食版的版主给这个帖子加精！！{:5_387:}

herzog 发表于 2010-12-2 22:29

回复 595# meidaigou


    {:5_355:}可以考虑。

herzog 发表于 2010-12-2 22:33

12 月2日 Do.
早餐：
温水
面包片+laetta
activia+橙子
午餐：
Burgerking每月套餐
下午：
Glühwein
Strieble
晚餐：
中餐馆素菜一份

herzog 发表于 2010-12-3 19:36

12月3日 Fr.
早餐：
温水
面包片+laetta
activia
下午：
milchkaffe
kuchen
晚餐：
Linsensuppe

herzog 发表于 2010-12-4 22:26

12月4日 Sa.
早餐：
温水
面包片+Laetta
activia
下午：
Kuchen 1块
Tuebingen香肠一根
晚餐：
中餐馆水煮牛肉+米饭{:5_371:}

herzog 发表于 2010-12-6 07:53

本帖最后由 herzog 于 2010-12-7 09:07 编辑

12月5日 So.
早餐：
温水
牛角面包
巧克力牛角面包
热巧克力
午餐：
烤香肠 1根
烤栗子
晚餐：
在朋友家吃的：酱猪蹄半个，豆豉蒸鱼，醋溜土豆丝+米饭
回家吃了个酸奶{:5_371:}

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