萍聚 › 塑身健体 › 从12月22日到回国前，努力减去10公斤

kittycat 发表于 2010-10-8 15:03

抓紧mc后一周时间，少吃多运动

herzog 发表于 2010-10-8 23:18

回复 501# kittycat

{:5_338:}好的。

lydia_fairy 发表于 2010-10-9 01:42

回复 497# herzog


你怎么还吃方便面啊，又没营养又会发胖的万恶食物！！！{:5_389:}

herzog 发表于 2010-10-10 19:04

回复herzog


你怎么还吃方便面啊，又没营养又会发胖的万恶食物！！！
lydia_fairy 发表于 2010-10-9 02:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_352:}搬家过程，晚上偷懒。

herzog 发表于 2010-10-10 19:07

10月9日
早餐：
柠檬水
午餐：
饺子
晚餐：
西红柿鸡蛋汤+饺子

herzog 发表于 2010-10-10 19:10

本帖最后由 herzog 于 2010-10-10 20:13 编辑

10月10日 空腹体重68，4公斤{:5_334:}天啊！
早餐：
柠檬水
面包片+LAETTA
黑咖啡
午餐：
牛肉白菜萝卜酱汤
米饭
下午：
15：00 L-CARNITIN-AKTIV
游泳1小时
晚餐：
ACTIVIA+苹果+橙子+李子

moremore 发表于 2010-10-11 08:50

mm，这么长时间了，还是没有明显效果，是不是应该看看哪里出问题了？饮食方面其实还好，是不是运动量不够？

fizza 发表于 2010-10-11 10:10

mm，这么长时间了，还是没有明显效果，是不是应该看看哪里出问题了？饮食方面其实还好，是不是运动量不够？
moremore 发表于 2010-10-11 09:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    因为没申请薄荷网

moremore 发表于 2010-10-11 10:16

因为没申请薄荷网
fizza 发表于 2010-10-11 11:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我申请了，估计还是不成功{:4_458:}

fizza 发表于 2010-10-11 10:27

我申请了，估计还是不成功
moremore 发表于 2010-10-11 11:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    加我呀

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