萍聚 › 塑身健体 › 从12月22日到回国前，努力减去10公斤

lovelylyr 发表于 2010-10-21 18:44

我天天巧克力，肉，晚上10点后来加餐，也没胖，本来也不是那种瘦人，很奇怪

herzog 发表于 2010-10-22 09:18

回复 541# lovelylyr


    {:5_312:}牛人

herzog 发表于 2010-10-22 09:18

本帖最后由 herzog 于 2010-10-22 20:01 编辑

10月22日
早餐：
温柠檬水
buttermilch
绿豆汤
午餐：
浓汤
二米粥
蒸蛋羹
晚餐：
煎香肠
疙瘩汤

herzog 发表于 2010-10-23 11:12

本帖最后由 herzog 于 2010-10-24 09:17 编辑

10月23日
早餐：
水
小面包
rein buttermilch
午餐：
疙瘩汤
西红柿炒鸡蛋
下午：
香蕉蛋糕 2/3块
晚餐：
自制土豆沙拉
煎香肠 2个

herzog 发表于 2010-10-24 19:12

10月24日
早餐：
温柠檬水
柠檬蛋糕 3片
午餐：
剩菜
二米粥
晚餐：
意大利浓汤
煎饼皮
小面包

非正常人类 发表于 2010-10-24 19:27

这伙食不错{:5_326:}

herzog 发表于 2010-10-25 08:45

本帖最后由 herzog 于 2010-10-25 19:55 编辑

{:5_329:}感觉自己瘦了，原来是错觉67，8公斤
10月25日 Mo.
早餐：
柠檬水
小面包 1个
卤蛋 1个
午餐：
二米粥
彩椒炒腊肉（只吃彩椒，腊肉不能嚼。因为拔牙的缘故。）
鸡蛋炒黄瓜片
下午：
L-CARNITIN-ACTIV 一支
自己在街上转悠了3个小时
回家饿，喝了500G的Reine Butter Milch
晚餐：
自制土豆胡萝卜香肠丁沙拉{:5_328:}（唉，好像又吃多了。{:5_314:} ）

herzog 发表于 2010-10-26 08:40

本帖最后由 herzog 于 2010-10-26 20:22 编辑

10月26日
早餐：
温柠檬水
自制土豆胡萝卜香肠丁沙拉
黑咖啡
午餐前：
L-CARNITIN-ACTIV 一支
午餐：
榨菜鸡蛋面
下午：
香蕉
晚餐：
鱼丸方便面{:5_323:}

herzog 发表于 2010-10-27 09:05

本帖最后由 herzog 于 2010-10-27 19:36 编辑

10月27日
早餐：
温柠檬水
milchbroetchen 2个
Sahne-Heringsfilets 1条半
黄瓜 一些
黑咖啡
ACTIVIA
中午：
L-CARNITIN-ACTIV 一支
下午：
柠檬蛋糕 3片
晚餐：
二米粥
酱牛肉 2片
土豆炒青椒 一些

herzog 发表于 2010-10-28 19:24

10月28日Do
早餐：
温柠檬水
milchbroetchen 3
Sahne-Heringsfilets 2条半
黑咖啡
下午：
香蕉 1个
晚餐：
山寨煎饼果子 1个
自助豆腐脑{:5_347:}

查看完整版本: 从12月22日到回国前，努力减去10公斤