萍聚 › 塑身健体 › 从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog 发表于 2010-10-16 07:54

本帖最后由 herzog 于 2010-10-16 21:24 编辑

10月16日
早餐：
温柠檬水
面包片+laetta
黑咖啡
午餐：
红烧排骨
白菜豆腐汤
米饭
晚餐：
ACTIVIA+苹果+橙子+李子
LG要吃煎饼，给他做了两个山寨版的，自己也吃了一个。{:5_317:}

moremore 发表于 2010-10-16 10:01

为啥我看着mm的食谱超有胃口的？{:4_287:}

herzog 发表于 2010-10-16 11:59

回复 522# moremore


    斑斑，因为俺既要减肥，又不能饿着自己。{:5_347:}

herzog 发表于 2010-10-18 11:05

10月17日
早餐：
柠檬枫蜜水
面包片+laetta
activia
黑咖啡
午餐：
香干炒芹菜
红烧排骨
晚餐：
海鲜炒饭

herzog 发表于 2010-10-18 11:06

本帖最后由 herzog 于 2010-10-18 22:54 编辑

10月18日
早餐：
温水
面包片+laetta
午餐：
中餐自助（吃撑了。{:5_350:} )
晚餐：
海鲜炒饭
红酒+kaese
嗑瓜子
冰激凌

今天彻底大吃大喝了一把。因为，明天下午要做手术，一次拔掉4颗智齿，其中一颗没长出来，还得动刀子。估计在今后的几天里，能老老实实呆几天了。{:5_314:}

hellowuxiaojun 发表于 2010-10-18 11:31

LZ,加油啊，我今天看了你的帖子，发现你还是很有毅力，但是快一年了，好像效果不明显啊！对自己狠一点，两三个搞定，我最佩服又毅力恒心的人了！

hellowuxiaojun 发表于 2010-10-18 11:35

LZ,加油啊，我今天看了你的帖子，发现你还是很有毅力，但是快一年了，好像效果不明显啊！对自己狠一点，两三个搞定，我最佩服又毅力恒心的人了！

hellowuxiaojun 发表于 2010-10-18 11:35

LZ,加油啊，我今天看了你的帖子，发现你还是很有毅力，但是快一年了，好像效果不明显啊！对自己狠一点，两三个搞定，我最佩服又毅力恒心的人了！

herzog 发表于 2010-10-18 21:48

回复 528# hellowuxiaojun

{:5_347:} 俺会继续努力的

长袜子皮皮 发表于 2010-10-18 22:30

继续来挺老乡

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