黑色星期二
一切都那么不顺利，心情巨差。
早餐：一杯黑咖啡，一个面包两片salami
午餐：一份炸鸡排 ，一 ...
moremore 发表于 2010-6-29 18:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晚上有很多作业还是稍微补充点营养吧，学业第一{:5_320:}
我今天游泳后觉得体力消耗挺多所以晚上也吃了炒豆芽，希望明天体重不要回升{:5_381:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-7-6 11:19 编辑
空腹体重 53，2{:4_306:}
早晨 蜂蜜八宝粥
中午 坚果 蓝莓 蟠桃 健身房半小时
晚上 过午不食
今天又回升了，看来晚上真不能吃多啊{:4_283:}
今天又回升了，看来晚上真不能吃多啊
vivian99 发表于 2010-6-30 10:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是来忏悔的，昨天晚上扛不住，吃了生菜粉丝汤{:5_382:}。考试前我打算暂时放弃过午不食了，一下午在图书馆实在太消耗了。
早餐：一杯黑咖啡 10点左右在学校喝了一杯加奶但无糖的咖啡
午餐：烤鸡肉配蘑菇酱，一小碟面条，一小碟水煮西兰花。今天学校的饭还挺好吃哒{:5_379:}
学习了整整一个白天，晚上还要继续。到底该吃些什么才能又抵饿又不长胖涅{:5_367:}
我是来忏悔的，昨天晚上扛不住，吃了生菜粉丝汤。考试前我打算暂时放弃过午不食了，一下 ...
moremore 发表于 2010-6-30 20:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看嫩写的解解馋{:5_338:}
晚上要学习一定得吃点，纤维素多的蔬菜晚上吃点应该问题不大啊{:4_301:}
本帖最后由 moremore 于 2010-7-1 20:49 编辑
看嫩写的解解馋
晚上要学习一定得吃点，纤维素多的蔬菜晚上吃点应该问题不大啊
vivian99 发表于 2010-6-30 22:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲，等我7月中旬考完你肯定有令人振奋的好消息。
昨晚后来吃的简易素什锦，里面有豆芽，海带，生菜和木耳。大热天的做饭真是痛苦。
下周一就考试啦，这几天打算在学校发奋了。所以暂时不考虑减肥，一日三餐正常饮食，只是白天尽量不吃甜食晚上不吃淀粉。
早餐：一大杯加糖黑咖啡 一小碗绿豆薏仁粥。上午在学校喝了一杯咖啡，吃了一个面包。{:5_365:}
午餐：一小份面条，就着一份乱七八糟的蔬菜。 下午5点的时候很饿，吃了一个巧克力棒棒{:5_365:}
晚餐：清炒豆角，芹菜炒油豆腐，若干片蹄髈肉。
今天很放纵，我活该就是个胖子{:5_382:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-7-6 11:19 编辑
空腹体重 53，2
早晨 蜂蜜八宝粥 一大盘蔬菜豆腐
中午 西瓜 蟠桃 坚果
晚上 芹菜豆干
亲，等我7月中旬考完你肯定有令人振奋的好消息。
昨晚后来吃的简易素什锦，里面有豆芽，海带，生 ...
moremore 发表于 2010-7-1 06:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩吃的都是好DD啊{:5_366:} 祝你考试取得好成绩{:5_380:}
我的体重徘徊不下，估计进入瓶颈了{:4_281:}
又是一个星期五，时间过得真tmd快{:4_288:}
天热，气压低，整个人都肿胀的变形了，尤其是小腿。我讨厌夏天{:4_300:}
为了报复天气报复社会，我巨无耻的在早上就吃了巧克力{:4_290:}华丽丽的258kcal。
早餐：黑咖啡，一个巧克力棒棒，一大块奶油面包
今晚还有聚餐{:4_306:} 就让我这么肥死吧，谁都别拦着~~~
看书去了{:4_291:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-7-6 11:19 编辑
7月2日
空腹体重 53，2
早晨 蜂蜜八宝粥 蔬菜粉皮
中午 西瓜
晚上 过午不食