萍聚 › 塑身健体 › 饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9

vivian99 发表于 2010-7-2 08:38

又是一个星期五，时间过得真tmd快
天热，气压低，整个人都肿胀的变形了，尤其是小腿。我讨厌夏天 ...
moremore 发表于 2010-7-2 07:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，时间过的真快，转眼黄金周过去了，体重就没减{:5_354:}，今天坚决执行过无不食了，如果还没效果，周末准备节食{:5_369:}

moremore 发表于 2010-7-2 09:03

是啊，时间过的真快，转眼黄金周过去了，体重就没减，今天坚决执行过无不食了，如果还没效果，周 ...
vivian99 发表于 2010-7-2 09:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    别着急，这个跟天气有关的，这么闷热，低压的天气会让我们比之前要肿胀一点。

vivian99 发表于 2010-7-2 13:18

别着急，这个跟天气有关的，这么闷热，低压的天气会让我们比之前要肿胀一点。
moremore 发表于 2010-7-2 10:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，天气好不舒服，希望过两天会好{:5_381:}

vivian99 发表于 2010-7-5 09:08

本帖最后由 vivian99 于 2010-7-6 11:20 编辑

空腹体重 53，3

早晨 牛奶麦片
中午 坚果 草莓 蟠桃
晚上 过午不食

vivian99 发表于 2010-7-5 09:09

周末有朋友来玩，今天继续纪录{:5_366:}

vivian99 发表于 2010-7-6 08:27

本帖最后由 vivian99 于 2010-7-6 16:23 编辑

空腹体重 53，6

早晨 牛奶麦片 炒蔬菜
中午 草莓 蟠桃 半小时健身房
晚上 过午不食

vivian99 发表于 2010-7-6 08:28

体重又增加了，估计是昨天坚果吃多了{:4_281:}，今天决定不吃坚果了{:5_367:}

蜗蜗牛 发表于 2010-7-6 10:04

本帖最后由 蜗蜗牛 于 2010-7-6 11:07 编辑

空腹体重 32，6

早晨 牛奶麦片 炒蔬菜
中午 草莓 蟠桃
晚上 过午不食
vivian99 发表于 2010-7-6 09:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

32,6 kg?
这还用减吗？{:7_448:}

vivian99 发表于 2010-7-6 10:52

32,6 kg?
这还用减吗？
蜗蜗牛 发表于 2010-7-6 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

一直copy， 都没发现犯了了这么大错误{:5_360:}，现在改了，谢谢MM哈{:5_315:}

doris_ff 发表于 2010-7-7 00:04

学习学习学习{:5_336:}

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