萍聚 › 塑身健体 › 饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9

vivian99 发表于 2010-7-16 07:42

这两天还在例假期。下周一开始哥本哈根
moremore 发表于 2010-7-16 07:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

好啊{:5_384:} 昨晚吃多了，今天都不敢上称了{:5_354:} 早上还是吃了八宝粥，西瓜和炒蔬菜，希望今天能坚持不吃了{:5_381:}

moremore 发表于 2010-7-16 08:10

好啊 昨晚吃多了，今天都不敢上称了 早上还是吃了八宝粥，西瓜和炒蔬菜，希望今天能 ...
vivian99 发表于 2010-7-16 08:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不吃有点夸张了吧。吃太少，新陈代谢降低也划不来。
都说夏天胃口差，为啥就我老想吃东西捏{:4_300:}

vivian99 发表于 2010-7-16 10:14

不吃有点夸张了吧。吃太少，新陈代谢降低也划不来。
都说夏天胃口差，为啥就我老想吃东西捏{:4_ ...
moremore 发表于 2010-7-16 09:10 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我胃口也一点不差啊{:5_382:}
嗯，那我就试试多运动{:5_381:}

vivian99 发表于 2010-7-18 09:58

又到非常时期了，时间过得真快啊{:4_302:}

moremore 发表于 2010-7-18 13:09

又到非常时期了，时间过得真快啊
vivian99 发表于 2010-7-18 10:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    米兔。我的已经结束了。可是在是否进行哥本哈根的问题上，老公和我几乎都快吵起来了。他坚决反对我继续哥下去{:4_288:}
我到底该怎么办呀{:4_284:}

vivian99 发表于 2010-7-18 13:45

米兔。我的已经结束了。可是在是否进行哥本哈根的问题上，老公和我几乎都快吵起来了。他坚决反对 ...
moremore 发表于 2010-7-18 14:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

要不还是少吃多运动吧{:5_366:}好像那个哥本哈根要吃很多肉，其实也不太健康的。。。

vivian99 发表于 2010-7-20 06:16

本帖最后由 vivian99 于 2010-7-21 10:36 编辑

空腹体重 52，2{:4_295:}

早晨 八宝粥 炒蔬菜 西瓜
中午 樱桃 蟠桃 坚果 半小时健身房
晚上 西瓜 酸奶

vivian99 发表于 2010-7-20 06:18

今天又见新低，惊喜啊{:5_379:} 看来昨天2小时的武术训练有效果啊{:4_308:}

vivian99 发表于 2010-7-21 09:36

本帖最后由 vivian99 于 2010-7-22 09:25 编辑

早晨 八宝粥 西瓜
中午 蟠桃
晚上 西瓜 两小时武术训练

vivian99 发表于 2010-7-22 08:27

本帖最后由 vivian99 于 2010-7-22 20:43 编辑

空腹体重 52，4
早晨 八宝粥 番茄炒蛋
中午 李子
晚上 酸奶 炒蔬菜

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