萍聚 › 芊芊茜茜 › 胖到想哭。。。

chouqi 发表于 2011-4-6 21:39

我搞了个一个韩国女明星的健身操的视频，准备每天一小时。
听说那个女明星每天跳这个两个月就瘦了好多。
今天天气很好，所以穿的比较少，结果肉都藏不住了。。。
lzmm，咱们一起减起来吧！加油！

NINN 发表于 2011-4-6 21:42

MM人多高，体重多少呢？因为有很多MMS都说自己胖要减肥可实际并非如此啊.
蝴蝶的语言 发表于 2011-4-6 22:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    亲，我是真的肥。。不谦虚。。

狼外婆 发表于 2011-4-6 21:43

吃麦片减肥蛮健康且有效果的，我爸吃了麦片减了十多斤。

豆腐 发表于 2011-4-6 21:46

回复 29# danceonwind


那就是骨架的问题了吧，有些人骨头重啊，看着就是比骨头小的人吃亏啊。。

majeri9999 发表于 2011-4-6 21:48

回复 77# NINN

嗯....话说过几天又要吃饭了呢
烧烤...
...
我可以陪你逛街
或者你来帮我带乐乐...

NINN 发表于 2011-4-6 21:51

被考试连续折磨了两个月瘦了4kg。。。
阳台上的猫 发表于 2011-4-6 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我跟亲真好相反，，，当年减肥最成功的时候，一考试我又胖了5kg。。。

NINN 发表于 2011-4-6 21:52

吃麦片减肥蛮健康且有效果的，我爸吃了麦片减了十多斤。
狼外婆 发表于 2011-4-6 22:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    怎么吃？亲说的详细点呗。。。

NINN 发表于 2011-4-6 21:52

回复NINN

嗯....话说过几天又要吃饭了呢
烧烤...
...
我可以陪你逛街
或者你来帮我带乐乐...
majeri9999 发表于 2011-4-6 22:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩。。

狼外婆 发表于 2011-4-6 22:06

怎么吃？亲说的详细点呗。。。
NINN 发表于 2011-4-6 22:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

泡在牛奶里吃，如果爱吃热的，可以煮一下，但时间不能长，不然会糊锅。如果有荞麦片玉米片一类的，也可以加点进去。吃了促进肠胃蠕动，是很健康的食品。我爸妈现在每天早上都是牛奶麦片，不过他们主要是为了健康，不是为了减肥。

我妈煮饭的时候还爱加点糙米，说是刮油。

其他么，多运动总是没错的。最好参加一些学校的体育活动，保证每天的运动量，而且是要能运动到出汗的那种。晚上吃少一点。千万别宵夜！

如人饮水 发表于 2011-4-6 22:17

有人指导的，但不是每次去都在你旁边啦，就是打个招呼问问你怎么样，然后每4-6个星期检查各项指标 ...
soojung 发表于 2011-4-6 21:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    了解了 谢谢mm 我等闲下来了去我们这边的健身房问问看

查看完整版本: 胖到想哭。。。