不能依靠别人啊，以后还是要自力更生。
话说我今天跑步是差不多5kg的样子，一半和快结束的时候测 ...
Eggplant 发表于 2011-7-7 23:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不行，就靠你就靠你{:5_319:}
我都是3.5km，半个小时，5km我还没跑过呢{:5_383:}
我是用紫砂锅煲红绿豆粥，味道超级好。其实就是砂锅，插电的比较方便。
大晴天 发表于 2011-7-7 23:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
红绿豆也能一起烧粥吗，下次试试{:5_332:}
{:5_342:} 话说别人家的gg都没有你家这个支持你啊，还陪你做运动！
这么好的减肥环境你还自己不加油，真是说不过去啊。
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-7 23:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
味觉确实会变，我现在就觉得巧克力和点心太甜太油，吃两口就腻了，还是全麦面包和新鲜蔬果好吃得多。啥 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-7 22:12 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
绝对的，我以前是肉食动物，什么高热量爱吃什么，蛋糕巧克力肉段排骨汉堡都是我最爱。食欲特别旺盛，怎么想节食都控制不住，现在节食对我来说没那么困难就是因为吃的越来越清淡，慢慢适应了健康饮食，对食物的欲望没有以前那么强烈了。
红绿豆也能一起烧粥吗，下次试试
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-7 23:38 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以，红绿豆煮快熟了，加大米冰糖，味道颜色都和八宝粥差不多，山寨版的哈哈
不行，就靠你就靠你
我都是3.5km，半个小时，5km我还没跑过呢
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-7 23:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天跑的是河边+树林，很多joggen的人呀。
话说跑步的时候遇到的人，越fit的人，越是能经常看到。
mini大象那种，往往遇到1-2次以后就会消失。
你懂的。{:5_383:}
我今天辛辛苦苦晚上给GG做了葱爆羊肉，清炒蘑菇，黄瓜拌凉粉，结果自己一口没吃。我明天早晨就要拿这 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-7 22:13 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
你这个实在太牛了，我可以忍住不做吃的，可是看到做好的就容易崩溃。
话说别人家的gg都没有你家这个支持你啊，还陪你做运动！
这么好的减肥环境你还自己不加油，真 ...
Eggplant 发表于 2011-7-7 23:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
他同意我运动，但是反对我节食。他说如果我是饿瘦的话，他宁愿我一直胖着{:5_323:}今天还拿我以前的照片麻醉我，说你看你看，你比那时候瘦了那么多。p嘞，明明那时候才140斤{:5_390:}
他同意我运动，但是反对我节食。他说如果我是饿瘦的话，他宁愿我一直胖着今天还拿我以前的照 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-7 23:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个你只能和你GG解释，不是在挨饿，是去除一些不利健康的东西。
而且你还要控制自己别因为不能吃东西在gg或者朋友面前抱怨，不然朋友们一心软，一劝你吃，你意志力那个啥点，就危险了。。。
汇报一下今天赶快就去睡觉了，不然GG又要发飙了
7月7日
早晨体重 75.3 kg
上午 两片面包，一杯豆浆，两片Schinken,一个番茄，一个蟠桃
中午食堂，一份生菜，一份菜花，凉粉色拉，mit Essig Dressing, 一份Hacksteak mit Kartoffelnbeilage，不过那份steak没吃完
晚餐 木吃
运动，时速5km的走路50min，仰卧起坐30个
大家晚安啦，明天见{:5_322:}