萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-7-8 13:14

MM说得有道理，服装上肯定要留意的。不过，我这个走路穿的衣服不能太专业，否则到了单位还得换，太麻烦 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-8 14:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    或者到了班上换鞋。
PS＞我以为你是下班以后再出门做运动的啊。。。

阳光下的风车 发表于 2011-7-8 13:15

或者到了班上换鞋。
PS＞我以为你是下班以后再出门做运动的啊。。。
Eggplant 发表于 2011-7-8 14:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我是上下班的时候快走，懒人才有这种懒办法啊，不过比较容易坚持，不用每天为要不要去运动而纠结 {:5_387:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-8 13:22

回复 1281# 阳光下的风车


    {:5_335:}真心谢谢mm每次在我纠结的时候帮我解惑{:5_315:} 我争取不要每天秤体重了，但是有时候真的是忍不住的{:5_334:} 不过我现在也慢慢习惯了，体重数字就是上升了也不像以前那样影响心情了{:5_320:} 坚持运动和饮食，像mm学习{:5_342:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-8 13:23

回复 1279# Eggplant


    嗯，mm说的对，要把虚胖减掉{:5_342:}

Eggplant 发表于 2011-7-8 14:35

我是上下班的时候快走，懒人才有这种懒办法啊，不过比较容易坚持，不用每天为要不要去运动而纠结 {:5 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-8 14:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    难怪你瘦不下来啊平时的习惯固然重要，但是我觉得还是要专门拿一点时间出来做锻炼的啊。。。

Eggplant 发表于 2011-7-8 14:35

回复Eggplant


    嗯，mm说的对，要把虚胖减掉
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-8 14:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_377:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-8 15:11

难怪你瘦不下来啊平时的习惯固然重要，但是我觉得还是要专门拿一点时间出来做锻炼的啊。。。
Eggplant 发表于 2011-7-8 15:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


谢谢MM的建议，可能你对我的情况不太了解。我从减肥到现在瘦了四十多斤了，现在的方针是多吃多动，提高基础代谢同时保持体重。我现在上下班快走，有时候晚上去游泳或慢跑，游泳日会相对多吃些，减轻体重不是我现阶段的目标。 我在制订方案的时候想过了，现阶段是不减重的减肥期，着重点是减脂和提高代谢。

Eggplant 发表于 2011-7-8 15:39

谢谢MM的建议，可能你对我的情况不太了解。我从减肥到现在瘦了四十多斤了，现在的方针是多吃多动，提 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-8 16:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是这样 哇。２０kg，不容易。。。{:5_360:}

Eggplant 发表于 2011-7-8 17:37

这个贴竟然是本月热点啊，不容易！

阳光下的风车 发表于 2011-7-8 17:55

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-7-8 19:01 编辑

是这样 哇。２０kg，不容易。。。
Eggplant 发表于 2011-7-8 16:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

减是第一步，接下来怎么好好保持才是大头，路漫漫啊。。。。。。{:5_360:}

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