请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:56 static/image/common/back.gif
我觉得我现在也有点图快，所以吃的有点少，今天还在和GG检讨呢。
但是感觉自己像走入误区了，不知道该 ...
一旦平台期来了，你就能清醒多了。{:5_319:}
小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:59 static/image/common/back.gif
蛋树MM有减肥目标吗，还是说就是想保持身材坚持运动？好像在主楼都没看到你的Wunsch的说~
我没有确定的目标，就是想养成锻炼的习惯！
大晴天 发表于 2011-8-2 22:12 static/image/common/back.gif
郑大妈才30分钟，可每次跳完都大汗淋漓的。运动量挺大的。
仰卧起坐我最多做20个。你还可以竖腿空踏脚踏 ...
亲做郑大妈多久了？
我觉得头一个月以后就不觉得累了，可能是做着就习惯了运动量了。，。。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:19 static/image/common/back.gif
我看你也挺喜欢新名字的嘛
为啥叫“太师”啊
啊。。。那个时候QQ里有接力每月秀贴啊。
坚持了16个月，每个月都有超级大楼真人秀。
后来大家开玩笑，互相叫着玩。还有皇上啊大总管啊皇后啊女官啊等等
Eggplant 发表于 2011-8-2 23:33 static/image/common/back.gif
亲做郑大妈多久了？
我觉得头一个月以后就不觉得累了，可能是做着就习惯了运动量了。，。。
今天第三天，今天做了30多分钟郑大妈，40多分钟玉珠铉，腿部瑜伽15分钟。刚做完，太晚了又不能洗澡了。5555，满身臭汗。郑大妈第一套我觉得还行，能坚持，做的挺开心。就是瑜伽实在太累人了。咬着牙做完的。郑大妈你做的第几套。有一套是腿部的听说很累。
小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:52 static/image/common/back.gif
如果不辅以大量运动的话，左旋肉碱好像没什么用吧？
应该是吧，我一般习惯晚上做运动，不过今天下午清扫楼道拖地来着，搞得满头大汗，权当做运动了……
大晴天 发表于 2011-8-2 23:47 static/image/common/back.gif
今天第三天，今天做了30多分钟郑大妈，40多分钟玉珠铉，腿部瑜伽15分钟。刚做完，太晚了又不能洗澡了。55 ...
我是做1和2.
还可以，累是有一点的，不过还好，别的work out更累啊。。。
为么不能洗澡啦？
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 20:59 static/image/common/back.gif
今天坐地铁顺便照门上的玻璃，感觉自己好像真的瘦了点啦，嘿嘿，开心
10KG那，肯定不止瘦一点点啦，真羡慕恁{:5_348:}
丑鱼Nimo 发表于 2011-8-2 19:32 static/image/common/back.gif
mm好我也来报名了我是小猪lissy的朋友经过她推荐来滴主要自己减肥没毅力 总是减减停停希望到这 ...
恩呢听大家意见目标先改为45~~ 我是原来太胖然后减过头了所以现在就总怕胖回去我属于小骨架原来达到65公斤然后就是节食减肥减了2年多最瘦时候是34公斤那个真的是恐怖了。。。
也用自己给大家做个反例减肥真的不能节食过度还是身体为重 我就是太求快了节食过渡后来厌食症了曾经因此住院1个月现在胃也要很小心调理~~~ 个人惨痛教训还是不能太求速度~~~
丑鱼Nimo 发表于 2011-8-3 10:50 static/image/common/back.gif
恩呢听大家意见目标先改为45~~ 我是原来太胖然后减过头了所以现在就总怕胖回去我属于小骨架...
厌食症...?!?!?!?! {:4_287:}