Eggplant 发表于 2011-8-10 09:20 static/image/common/back.gif
有的有的， 我把你的份也算上啦。
好滴，我和大家一起拭目以待
Lissy 要给力哦{:5_319:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-10 09:40 static/image/common/back.gif
可以自己带饭。前一天晚上，或者当天早点起床，给自己做个有荤有素的菜，再加点米饭或面包，装上两盒，很 ...
等我考完下周的考试，我就自己带饭
这两天回到家都快12点了，哪里还有下厨的心思啊
这两天都是1，2点睡，早晨8点之前起，就这我还上来和大家唠几句，我是多么想念大家的一个LZ啊{:5_310:}自己说说都被自己感动了{:5_338:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-10 23:55 static/image/common/back.gif
对啊，我也想不到了，每天不可能都是面包加肠吧
我打算明天去吃Doener了，今天中午又去另一家 ...
如果吃这个，最好还是吃肉+salat，不要吃那个面饼。
那个面饼的热量吓死人的高。
阳光下的风车 发表于 2011-8-10 09:51 static/image/common/back.gif
昨天天有一家爱吃粽子的朋友，让我帮他们包肉粽。帮朋友包完了之后，给自家也包了五谷杂粮粽。一个晚上包了 ...
昨天你吃的热量分配很合理嘛
我发现晚上少吃绝对是王道{:5_332:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-10 23:56 static/image/common/back.gif
恩，羊角面包里面可能很多黄油吧，我本来也觉得它那么轻，肯定热量很低的
结果又被玩了
那个面团就是面粉+黄油揉出来的啊！不油才见了鬼了呢。。。
{:4_287:}
大晴天 发表于 2011-8-10 10:47 static/image/common/back.gif
8月8日 52.1
8月9日 52.5
8月10日 52.2
吃的好少……
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-10 23:56 static/image/common/back.gif
好滴，我和大家一起拭目以待
Lissy 要给力哦
今天晚上都还么现身呢~~ {:4_276:}
大晴天 发表于 2011-8-10 11:01 static/image/common/back.gif
接下来2天稍微少吃点，看体重有很大变化么？我那天吃川菜结果第二天体重没增。
你只要别接着暴吃就好了， ...
我都是吃完之后的隔天早晨才会显现出来
所以要看看明天的体重啦
哇，自助餐……我都有多久木吃了{:5_323:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-10 23:58 static/image/common/back.gif
等我考完下周的考试，我就自己带饭
这两天回到家都快12点了，哪里还有下厨的心思啊
今天的吃喝和运动
早饭：综合麦片125g，酸奶150g。
上午加餐：2个扁桃，白煮蛋1个
午饭：全麦broetchen一个，kochschinken3片，番茄1个
下午加餐：扁桃1个，开心果12粒
晚饭：小菜心2个+熏三文鱼50g+heidelberre 100g做的salat。调味是盐少许醋1汤勺。
运动：今天没有特别运动。
我觉得我这几天吃的好多，怎么办啊！！！大家狠很拍我吧！！！
Eggplant 发表于 2011-8-10 11:18 static/image/common/back.gif
考试啊工作啊什么很忙压力又很大的时候，没有很多时间运动是可以理解的，但是为什么需要那么多热量呢， ...
本来让我学习就够痛苦了，还要忍饥挨饿，命咋这苦{:5_334:}
没吃啥垃圾热量食品啊，你是说那个巧克力松饼吗？其实是Muffin啦，但是我搜索出来居然就是这个巧克力松饼，我就图省事填上去了{:5_338:}