晕菜，我用我家里的称测量脂肪怎么才18.5%！完了还给我显示 underfat！骗人吧？？
收藏了，谢谢MM的心血推荐
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-2 00:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不谢，大家一起锻炼吧~~！
话说一开始不要太勉强自己，先要把动作做到位。
这个blog里还有热身和拉伸运动，都不错的。
食谱的话稍微困难点，因为我们的运动量没有她那么大，所以不用太按照她的来吃。
多多，那个啥，昨晚我和朋友出去喝东西了，12点半才回来，照片就木上，让嫩失望了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-1 09:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
米关系，等你减肥成功了，再看也不迟啊{:3_262:}
晕菜，我用我家里的称测量脂肪怎么才18.5%！完了还给我显示 underfat！骗人吧？？
胖脸 发表于 2011-7-2 06:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_319:}
这个我家秤也经常给出的数据上下浮动不少，所以我就多称几次，取个中间值，或者靠谱点的相信。{:5_327:}
不谢，大家一起锻炼吧~~！
话说一开始不要太勉强自己，先要把动作做到位。
这个blog里还有热身 ...
Eggplant 发表于 2011-7-2 08:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我放在首页的电梯里了，这样能让更多的MM看到{:4_295:}
米关系，等你减肥成功了，再看也不迟啊
moremore 发表于 2011-7-2 08:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿嘿，好哒{:4_277:}
这个我家秤也经常给出的数据上下浮动不少，所以我就多称几次，取个中间值，或者靠谱点的 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-2 08:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我连着量了n次都是这个值，都是underfat。。。。{:5_355:}
不知道为什么，自从开始减肥之后貌似觉越来越少了，以前怎么都睡不醒，周末要睡到11点的我，今天早晨7点多就醒了起了。而最近一周也都是如此，每天早晨都是我先起床然后叫GG，还能和他定定神神的吃个早餐，要知道以前可都是倒过来的。
难道这也是减肥的辅助效应，就是对睡眠要求的少了？然而早晨醒来之前还是做一些稀奇古怪的梦，看来睡眠质量不一定有了明显的改善。不过睡的少了还是让我挺开心的。
昨天没跑步，中午吃了不少，晚上没吃，而早晨上秤，居然比昨天轻了1kg，有点不敢相信就又称了一次，显示是轻了0.7 kg，最后折中一下计算它为轻了0.8 kg吧。但是还是幅度大的让我惊喜，没想到不吃晚饭居然真是瘦身的不二法门啊。然而想必自己坚持不下去，所以还是尽早回归到运动这条路上才是正解。
今天要和LG去Outlet，正好是夏季大打折，不知道又会败什么东西回来，今天千万要自制啊{:5_327:}
我连着量了n次都是这个值，都是underfat。。。。
胖脸 发表于 2011-7-2 08:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看来是真的……{:5_323:}
最靠谱的就是去药房或者Hausarzt那里称，如果MM真的脂肪率过低的话，建议还是别减了。女性脂肪含量太少会引起机能紊乱的{:5_367:}
看来是真的……
最靠谱的就是去药房或者Hausarzt那里称，如果MM真的脂肪率过低的话，建议还 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-2 09:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不觉得我脂肪率低啊。。。。我下盘那个肥大啊。。腿粗着呢