萍聚 › 塑身健体 › 唐多令运动日记，加Zumba Power 视频链接

唐多令 发表于 2014-5-31 21:29

29号，游泳2km
30号，跑步12km
31号，跑步12km

janejjjj 发表于 2014-6-2 08:27

☆笑着流泪★ 发表于 2014-5-30 12:22
恩恩 我现在是一点点肌肉型

游泳很诡异啊 我小时候在国内学了的 但就是不会换气游很久 也 ...

这边也有人不换气游的，只要能游就起到锻炼作用，不会换气也无妨！

☆笑着流泪★ 发表于 2014-6-2 14:33

janejjjj 发表于 2014-6-2 09:27
这边也有人不换气游的，只要能游就起到锻炼作用，不会换气也无妨！

恩 但不会换气不能算是会游泳啊 呵呵

唐多令 发表于 2014-6-2 15:21

☆笑着流泪★ 发表于 2014-6-2 14:33
恩 但不会换气不能算是会游泳啊 呵呵

不会换气可以学啊，很快会学会的

janejjjj 发表于 2014-6-2 15:24

☆笑着流泪★ 发表于 2014-6-2 15:33
恩 但不会换气不能算是会游泳啊 呵呵

是啊，不会换气可以学啊！ {:5_320:}
我小时候在洗脸盆里练的，呵呵！

唐多令 发表于 2014-6-13 20:02

本帖最后由 唐多令 于 2014-6-13 20:10 编辑

6月1日 Wandern 10公里
6月2日 pump it up with dumbbells
6月4日 Zumba
6月6日 Latin dance workout
6月7日 游泳2公里
6月8日 游泳2公里

mib 发表于 2014-6-14 06:46

唐多令 发表于 2014-6-13 21:02
6月1日 Wandern 10公里
6月2日 pump it up with dumbbells
6月4日 Zumba


女汉子啊

唐多令 发表于 2014-6-14 09:00

mib 发表于 2014-6-14 06:46
女汉子啊

{:5_335:}

唐多令 发表于 2014-6-14 09:02

9号 跑步+步行10公里
11号 Jilian micheals
12号 跑步12公里
13号 游泳2公里

mib 发表于 2014-6-14 11:31

唐多令 发表于 2014-6-14 10:02
9号 跑步+步行10公里
11号 Jilian micheals
12号 跑步12公里


2km游用多少时间啊，中间休息否，泳姿？

查看完整版本: 唐多令运动日记，加Zumba Power 视频链接