mib 发表于 2014-6-14 11:31
2km游用多少时间啊，中间休息否，泳姿？
我游的很慢，蛙泳，不休息，除了中间去一次厕所，1小时20分钟这个样子
16号，pump it up with dumbbells
17号，游泳2km
22号，pump it up with dumbbells
唐多令 发表于 2014-6-22 23:19
我游的很慢，蛙泳，不休息，除了中间去一次厕所，1小时20分钟这个样子
这个速度不算慢了，说明你蛙泳游得不错
6月23号，跑步8公里
6月26号，Jilian micheals
6月27号， 跑步10公里
6月28号，游泳2公里
《一百岁感言》_杨绛
我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。
我得洗净这一百年沾染的污秽回家。 我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。
在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。 你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。
人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。
保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
6月30号，跑步12公里
7月2号，pump it up with dumbbells
7月3号，跑步12公里
7月6号，高温瑜伽
比我游得快啊。。。
Faul faul faul!
R2D2 发表于 2014-8-22 09:54
Faul faul faul!
最近压力很大，没有心情运动
不过还能保持一周运动两次
只是懒得更新
跑步12公里
早上去上班的时候，遇到德国经济部长和他的两个光头保镖，盯着部长看了老一会，还是没好意思跟部长打个招呼