雨过天晴 发表于 2005-11-20 20:10

顺利过周末一关.没有吃什么.

明天又开始运动去了.

me 发表于 2005-11-20 22:18

减肥，多做运动！！！

雨过天晴 发表于 2005-11-21 17:25

三周瘦了,3KG,弹回1KG.最后效果,2KG.如果能保持的话,还有2KG的目标.还有一个月的时间,希望我能做到.

经验,周末也不能破例.要运动.运动后不能吃东西.

呵呵.生理期前了,放弃一些日子.保证健康.

姐妹们不要放弃啊,继续加油.

雨过天晴 发表于 2005-11-21 17:28

保持体重餐

早,盐水,VC水,两片面包,一小片KAESE,一个苹果
中午两片面包
17点,一个鸡蛋羹,一点米饭,一点鱼和炒菜.

19点45运动一个半小时.SUPERFITNESS

雨过天晴 发表于 2005-11-21 17:34

今天下午还吃了一个木瓜.

三国。 发表于 2005-11-21 22:18

真有毅力啊......

25号餐 发表于 2005-11-21 23:17

雨过天晴mm,你是我的榜样。我要向你学习/

雨过天晴 发表于 2005-11-21 23:27

原帖由 25号餐 于 2005-11-21 23:17 发表
雨过天晴mm,你是我的榜样。我要向你学习/
呵呵.说的不好意思了.
共同探讨.

今天早睡觉去,好累啊~~

25号餐 发表于 2005-11-22 00:17

共同坚持,将美丽进行到底

lissy 发表于 2005-11-22 01:11

原帖由 宝玉哥哥 于 2005-11-20 15:23 发表
减肥不是一天就能如何如何的，少吃一个星期，瘦下来的成果，可能一顿放肆的饮食就长回来了。


坚持一个良好的饮食习惯，逐渐控制自己的饮食，而不是一步就降低到最低要求。这样肯定难受！还有就是运动，40分钟 ...
同意，细水常流的减，健康的减，才不会反弹。
页: 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14
查看完整版本: 必须要减了.开贴.