萍聚 › 塑身健体 › 我们要漂亮，我们要精彩！减肥集中营第一天！（中途不许退出）

Maggie豆豆 发表于 2006-9-14 22:54

原帖由 wyynike 于 2006-9-14 22:09 发表
9月14日 现在这几天也不知道怎么了，特别能吃，也不自己控制！今天喝了1L多的牛奶，3个桃子，一盒玉米，昨天剩的汤，还吃了4片烤土司！吃的够多吧！还吃冰淇淋了！哭死了！要长肉了啊！
哎,我今天也是,吃的超多,可能给饿坏了:mad:
真不容易...饿的滋味不好受,太饱的滋味也不好受,还要受心里的谴责:o

wyynike 发表于 2006-9-16 01:02

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-14 23:54 发表

哎,我今天也是,吃的超多,可能给饿坏了:mad:
真不容易...饿的滋味不好受,太饱的滋味也不好受,还要受心里的谴责:o
自己其实也不是饿，就是闲的无聊在家里就想找东西吃，找到什么看着可以吃就吃，结果这几天 发现自己腰好象又粗了！郁闷死了，还想周末给自己做些好吃的呢！也不知道还做不了！
9月15日 喝了快2L的牛奶了，够多吧！吃了6片烤土司，还喝了两小碗汤！还吃了些零食！$bs$$bs$自己现在一点也没有刚想减肥的那样的动力了，要完蛋了！$郁闷$$郁闷$

Maggie豆豆 发表于 2006-9-16 01:15

原帖由 wyynike 于 2006-9-16 02:02 发表

自己其实也不是饿，就是闲的无聊在家里就想找东西吃，找到什么看着可以吃就吃，结果这几天 发现自己腰好象又粗了！郁闷死了，还想周末给自己做些好吃的呢！也不知道还做不了！
9月15日 喝了快2L的牛奶了，够多 ...
已经不错了,至少大部分都是液体啊,我暴的都是面包....:o

zwbei 发表于 2006-9-16 17:50

最近几天都是正常吃饭,附带运动要么游泳要么做健身运动!

wyynike 发表于 2006-9-16 22:56

9月16日 今天吃的还是不少啊！4片土司，500ML牛奶，两个苹果，零食一堆，就不说了啊！还喝了营养非常丰富的汤！快哭死了！不过晚上去打了2个多小时的羽毛球！还算有些平衡啊！其实东西都是晚上刚吃的！不长肉就出鬼了！

angelinatan_cn 发表于 2006-9-17 06:41

原帖由 wyynike 于 2006-9-14 01:13 发表
9月14日 郁闷死了，吃的太多 了，自己管不住自己了，总是想吃东西，喝了自己给自己做的营养丰富的汤，喝了好多啊！还吃了好多的零食，冰淇淋吃了好多啊！有半盒吧！花生什么的都吃 了，郁闷死了，吃完就后悔了，不 ...

发现这里减肥的好像都喜欢吃冰淇淋和花生。。。。然后把其他很重要的，比如说蔬菜，茶水都丢了。。。。冰淇淋难道会比一小碗粥或是小半碗米饭热量来得少吗？人是铁，饭是钢。。。多少吃一点点。。。冰淇淋就不要吃了。。。

无所谓饮食版和减肥版的啦，我觉得要做到面对那么多美食还能知道自己该吃什么，不该吃什么，这种境界下，减肥就容易多了。。。要不然哪天碰上个同学生日，惨了。。。对着一桌子没食就不知所措了。我打这些字时，俺LG正美美的吃着我烤的Bienenstich当早餐，马上要启程去他爸家参加生日。。。生日呀。。。蛋糕可不是一块俩块的。。。。老天。。。那是好几个。。然后大家轮流叫着你吃。。。。妈妈呀。。。:mad: :mad:

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-9-18 09:17 编辑 ]

Dorosy 发表于 2006-9-17 10:38

我来了，不知道是不是太晚，其实早就看到帖子了，不过因为要出去旅游所以没参加，因为我知道出去玩肯定要大吃的:P。所以决定回来再减。
先报一下我目前的情况：
身高：164cm
体重：昨天刚回来称53，7kg。经过一天的节食现在已经52，9kg了。
目标体重：我的梦想体重是45kg，现在离月底还有14天，要减7，9kg好像不太现实也不健康，所以先把目标定为48kg，现在离目标还有4，9kg。加油

昨天的食谱：
早餐：一个苹果
午餐：一个苹果，5-6勺沙拉(吞拿鱼，玉米粒，胡萝卜，好吃的不行但是还是控制住了，勺子就是一般的小勺差不多跟麦当劳冰激凌勺大小)
晚餐：无。9点多喝了一杯热牛奶。
今早起来称体重：52，9kg。减了0，8kg。开心啊！:D。可是饿的时候可是真难受。比如说现在，早上到现在就吃了苹果，饿的我一度趴在桌子上，趴一会再继续写帖子，可怜啊:(。再坚持一个小时再吃午饭，加油加油为了美丽。姐妹们咱们要互相激励啊$高$

[ 本帖最后由 Dorosy 于 2006-9-17 11:39 编辑 ]

wyynike 发表于 2006-9-17 23:26

偶今天是大吃大喝了啊!
9月17日今天自己给自己做的鸡腿吃,还做了清炒西芹!喝了500ML牛奶,还有零食!明天我就开始新的 减肥方法!今天就算了啊!我是太没毅力了啊!

Dorosy 发表于 2006-9-18 08:52

原帖由 Dorosy 于 2006-9-17 11:38 发表
我来了，不知道是不是太晚，其实早就看到帖子了，不过因为要出去旅游所以没参加，因为我知道出去玩肯定要大吃的:P。所以决定回来再减。
先报一下我目前的情况：
身高：164cm
体重：昨天刚回来称53，7kg。经过一 ...
                                                                     9月18日
今天来报道：
昨天的食谱：早上一个苹果
                      中午一个苹果加一杯酸奶
                      晚饭无，临睡前一杯热牛奶
今早称重52，1kg 减重0，8kg开心死了。:D
体会：第一天节食的时候比较好过，因为第一天决心特别大，第二天也就是昨天挺难熬的，觉得快要饿死了。但是一直在咱们板块里溜达，看到这么多姐妹在努力，就坚持下来了。到今早我已经觉得习惯了，即便觉得饿也没有想吃的冲动了。加油啊各位姐妹们！！！！

wyynike 发表于 2006-9-18 20:55

本来今天想实施21天减肥法的,可是明天有考试,所以怕自己明天受不了,今天就算了啊!
今天吃的也不是特别多!
9月18日3个苹果,6片烤土司,其它就是 喝水了!明天考试,今天就早些睡了啊!也许明天可以开始我的21天减肥法啊!

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