9月10日 今天没有运动，吃的也还好吧！我想的
吃的一共是3小碗青菜粥，两个苹果，还吃了个冰淇淋！其它是茶水！
冰淇淋爱胖，不过今天是真的想吃了，所以吃了一点，希望别让我长肉啊
原帖由 kleinrose 于 2006-9-10 13:43 发表
再来,第4天,早起称下,妈呀,果然昨晚吃的都变成肉了,9月10, 53.1 ,比昨天多0.3,离目标还有3.1
等LG回来,看来晚上得打会乒乓.
早中:米饭一碗,辣子鸡丁若干,小蘑菇若干,面包加黄油2片.
晚:桃1个,葡萄若干 ...
:o...见效
9.11 52.4 比昨天轻0.7 离目标还有2.4
好象昨天运动有点成效!
早:3片土司加黄油,一杯维C.
中:米饭一碗,辣子鸡丁若干
晚:葡萄25颗左右,米饭小半碗,白菜鸡蛋汤一份$bye$
[ 本帖最后由 kleinrose 于 2006-9-12 15:20 编辑 ]
原帖由 kleinrose 于 2006-9-11 10:48 发表
9.11 52.4 比昨天轻0.7 离目标还有2.4
好象昨天运动有点成效!
早:3片土司加黄油,一杯维C.
中:待
见效!$汗$$高$
不错不错，很有效果了。。。
斑斑要破财了。。
我来发今天的啊
9月11日 喝了快1L的牛奶，吃了些饼干，还喝了自己做的汤，里面放的是洋葱，一个鸡蛋，蘑菇，还有玉米粒，哈哈，有的东西都放里了，就是乱做的东西！没喝完，味道还不错的，明天还喝这个汤！今天又吃了好多的冰淇淋，把家里的都吃完了，不买了，免得总是想吃！感觉今天吃的太多了，又没有什么运动，所以晚上喝了一包清肠茶，希望吃的都不被吸收啊！要不然我要胖死了！称了下体重，是51KG，距离我的目标还有1KG，希望能超额完成任务啊！
明天一定会少吃的！
原帖由 lingling 于 2006-9-5 01:02 发表
简单的汇报一下吧。
减肥第一天。体重64KG，这个月目标减3KG。
早上11点才起来。
11。30 早餐 400ML酸奶 三大勺MÜSLI
13。30 一个苹果
16。30 一个香蕉。一个Sandwich（两片黑面包，一片Käse,一片肉，几片洋葱）
21。00 一个桃子。
喝了大概有3L水。
运动 一个小时的游泳。
看到报名的MM中，就我最胖了。55。。。
:(那是因为我还没有报名
2月回国两个月,自己也觉得自己胖了，加上本来就很胖.回来一称,下一跳,查点突破历史新高。(具体数字就不写了:()我问同住的女伴,"咱家称准吗".她的回答简直让我吐血"不准，偏轻!"
妈呀!
不过我还是很贪吃，但是基本保持晚饭不吃主食!
5个月下来，体重恢复到和回国前差不多.(不过也只有4,5公斤的样子)
12月要回国结婚，减肥已经成了巨大的任务，可我好象还是不能控制自己吃东西.我也加入集中营,大家一起减.具体我的身高体重就不写了，每天上来汇报一下吧:(希望营长原谅!
9.12 早起称下 52拉 比昨天轻0.4 晚上喝汤就是好
早中:米饭一碗,辣子鸡丁若干,面包加黄油一片
晚:烤面包若干片加BUTTER,辣炒粉条一份,葡萄若干,白葡萄酒一杯
[ 本帖最后由 kleinrose 于 2006-9-13 15:54 编辑 ]
原帖由 草莓果酱 于 2006-9-11 12:43 发表
见效!$汗$$高$
:P:P看来减肥重在运动,吃得再少减得也慢,一运动,哗哗,下来拉;) 6天攻减1KG,小小满足一下,惭愧啊~~
[ 本帖最后由 kleinrose 于 2006-9-12 15:03 编辑 ]
今天吃了一堆东西，具体写不过来了，真是惭愧啊:(:(
严重抗议减肥版跟饮食版放在一起$怒吼$$怒吼$