在土超 有个零食是炸的玉米粒咸口味的，有点硬 觉得吃几粒就饱了，而且嚼多了牙疼，玉米还可以排毒，不嫌弃是炸过的MM可以试试，1块钱350G，我嚼了3天了。。。还剩半袋
提供你两个方案，
１ 休息两天，先调整心情，慢慢来，彻底让自己放松，看看书，玩玩游戏拉，等心情好后再开始运动
２ 面对自己的不开心，用运动来激励自己，用出汗来发泄掉不好的情绪，
你可以根据你自己 ...
cindypipa 发表于 2009-8-26 15:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我要MC了，休息休息再来
好象月底51.5KG 的目标完不成了,{:5_382:},这几天真胖了,
昨天我胃口特别好, 做了鱼汤,绿豆汤,还吃了俄店的饺子,
而且我昨天也不知道哪根神经搭错了,特别想要ICECREAM, 就去买了,吃了,满足了
其实ICECREAM 里的卡路里很厉害的, 所以今天赶快运动,希望明天能瘦点回去
{:5_342:}
我这个星期很懒，找工作心情很差很烦，减肥没有坚持，也没敢称体重。:dizzy:
lingling 发表于 2009-8-26 15:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
给自己做点好吃的吧，我也在找工作，这周也MC，今天自己给自己做了5个菜一个汤，爽了！工作慢慢来，我们一起加油！{:5_377:}
给自己做点好吃的吧，我也在找工作，这周也MC，今天自己给自己做了5个菜一个汤，爽了！工作慢慢来，我们一起加油！{:5_377:}
bamboode 发表于 2009-8-29 20:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM鼓励。记得我们MC大概时间很接近，我们休息休息继续减肥呵呵
谢谢MM鼓励。记得我们MC大概时间很接近，我们休息休息继续减肥呵呵
lingling 发表于 2009-8-29 23:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不谢，不谢，我们一起努力，你说的减肥没有不成功，只有放弃，工作也是一样，加油，加油！
今天有时星期天该报体重了。
8月30日 60。7KG。 一周饮食正常，没有运动，张了一些，不过幅度不大。
我的MC刚刚结束，体重62.6，没什么大变化。明天开始恢复运动，朝着60KG前进。
本帖最后由 cindypipa 于 2009-8-31 13:23 编辑
月底最后一天, 汇报,目标51.5 KG 没有完成
今天测量51.9 KG, 比上周+0.2KG, 只能继续努力了
但是奇怪的是,虽然体重上了一点, 但是今天测量,但是三围明显缩小,可能都成肌肉了
{:5_382:}
月底最后一天, 汇报,目标51.5 KG 没有完成
今天测量51.9 KG, 比上周+0.2KG, 只能继续努力了
但是奇怪的是,虽然体重上了一点, 但是今天测量,但是三围明显缩小,可能都成肌肉了
{:5_382:}
cindypipa 发表于 2009-8-31 13:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM别伤心，重了一点。三围明显缩小，那个肥肉成了肌肉。肌肉本来就重要。