萍聚 › 塑身健体 › 坚持，坚持. 减肥貴在坚持.报名的姐妹来更新吧

bamboode 发表于 2009-9-2 13:36

今天9月2号，体重59.9 到59.8KG之间徘徊,好多年都没有下60KG了， 好惊喜呀。都不知道怎么减下去的。一个多星期来没有运动，没有太注意饮食。真是好兴奋。

今天重新振作，保持战果，继续努力减肥。
lingling 发表于 2009-9-2 11:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恭喜恭喜，mm帮我也更新下，8月30日和今天都是56kg。

lingling 发表于 2009-9-3 20:35

9月份了。该指定新的目标了。
目标：减2公斤到58KG。我至少每个星期天早上成体重，来汇报。争取天天来更新一下。
大家一起加油呀。减肥一段时间一两个月后很容易松懈的。要挺住，坚持坚持。为了督促自己，我明天开始重新记录每天卡里录的摄取。
帖子里的姐妹常来更新呀。建议大家把这个月的目标都报上来。目标切实可行一些。不要松懈了。抓住夏天的尾巴，多做点运动把。到了冬天，减肥就更难了

lingling 发表于 2009-9-3 20:37

恭喜恭喜，mm帮我也更新下，8月30日和今天都是56kg。
bamboode 发表于 2009-9-2 14:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM更新了。等你上报这个月的减肥目标。{:5_380:}

lingling 发表于 2009-9-3 20:39

恭喜恭喜，mm帮我也更新下，8月30日和今天都是56kg。
bamboode 发表于 2009-9-2 14:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM，Sorry,发现你已经报了目标了。我给你贴到第一页去{:5_377:}

lingling 发表于 2009-9-4 07:03

9月4日
早餐 Cornflakes+Milk+Banana 272大卡

云上的日子 发表于 2009-9-4 08:40

嗯， 偶九月的目标是62公斤。这个月要出行几次，希望能控制住。

MC前一周，食欲明显比平常大很多，只好吃玉米来控制，加上浑身发热好难受。

bamboode 发表于 2009-9-4 10:01

今天早上称55，4kg了，跑个题lingling你在学车吗？

云上的日子 发表于 2009-9-4 10:09

今天早上称55，4kg了，跑个题lingling你在学车吗？
bamboode 发表于 2009-9-4 11:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好像见到lingling在学车，偶是今年三月底拿到的驾照，现在开车还是有些发怵

lingling 发表于 2009-9-4 19:32

今天早上称55，4kg了，跑个题lingling你在学车吗？
bamboode 发表于 2009-9-4 11:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对呀。我刚开始学。

lingling 发表于 2009-9-4 19:33

好像见到lingling在学车，偶是今年三月底拿到的驾照，现在开车还是有些发怵
云上的日子 发表于 2009-9-4 11:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM，讲讲经验吧。我是准备明天去DADC的Übungsplatz现练练

查看完整版本: 坚持，坚持. 减肥貴在坚持.报名的姐妹来更新吧