阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:32 static/image/common/back.gif
这几天可能运动比较多，加上姨妈快来了，胃口狂好，唉
把吃喝再多分出来一份怎样？
小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:37 static/image/common/back.gif
嗯，我也是觉得，就是想说下雨的时候不能出去走了，总要在家里有一些室内运动。现在郑大妈对我来说可能也 ...
做好运动以后要做放松和拉伸，不然肌肉酸疼会打击运动积极性啊。。。
本帖最后由 Eggplant 于 2011-8-2 21:46 编辑
小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:39 static/image/common/back.gif
我也知道晚上多吃不好，但过午不食对我来说还太困难，我现在做到晚上6点以后不吃就已经不错
那就先坚持过6不食好啦，别着急。
Eggplant 发表于 2011-8-2 21:31 static/image/common/back.gif
这个办法虽然可行，但是不建议多用！
不然会因为热量少，而反倒吃好多，胃撑大了不算，很可能反倒吃下更 ...
这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般早上起来，早饭的时候吃一小块就很满足啦，连着两天，共吃两小块，剩下的就被老公包掉了，呵呵。对于爱吃甜食的MM，一个星期早饭吃上一两块，不会影响减肥大业的。{:5_310:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:46 static/image/common/back.gif
这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般 ...
这是因为你比较能控制。
对于刚开始减肥，或者控制力还比较弱的人来说，最怕就是听到‘这个这个不影响减肥“。
很多人一听这个像领了圣旨一样会猛吃的。。。{:5_319:}
Eggplant 发表于 2011-8-2 21:41 static/image/common/back.gif
把吃喝再多分出来一份怎样？
是啊，我也想，正在努力尝试。不过，早上快走之后，中午胃口真的狂好啊，不过我一般都吃健康食品。现在饮食尽量控制在1500左右，最好能在1200左右，明天继续努力！可喜的是，近一个星期，腰围明显小了。34的连衣裙，以前穿上正好，现在吃饱饭穿上腰这里还是松了一大块。鉴定结果，游泳是个好运动，瘦腰瘦腿效果很给力。{:5_320:}
{:5_381:}
Eggplant 发表于 2011-8-2 21:49 static/image/common/back.gif
这是因为你比较能控制。
对于刚开始减肥，或者控制力还比较弱的人来说，最怕就是听到‘这个这个不影响减 ...
那倒是，如果觉得热量低就猛吃，那肯定后果很严重的。所以说，没有垃圾食品，只有垃圾吃法
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:51 static/image/common/back.gif
是啊，我也想，正在努力尝试。不过，早上快走之后，中午胃口真的狂好啊，不过我一般都吃健康食品。现在饮 ...
哎。。。我就是想能穿下34号的衣服啊。。。
甜甜香瓜儿 发表于 2011-8-2 10:41 static/image/common/back.gif
我要是吃eis的话就爱吃Stracciatella 那种带巧克力块的，水果味的一概不吃，
这个味道确实很赞啊{:5_318:}