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悠悠仙子. 发表于 2006-5-21 11:00

MM,现在在塑身吧，
我现在快2个星期了，没有瘦啊，好像也是因为多吃了点，
每当看到MM吃那么少，还运动那么久，觉得自己好惭愧，我现在只采用节食的方法，因为我运动坚持不下来，
以前去fitness有过惨痛的经验，因为3个半月，反而重了 3公斤，也不知道问题出在哪
不过我想现在我既然进入了平台期，决定每天到外面多走走，我们家附近有一个大公园

粉色猫er 发表于 2006-5-21 12:53

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-21 12:00 发表
MM,现在在塑身吧，
我现在快2个星期了，没有瘦啊，好像也是因为多吃了点，
每当看到MM吃那么少，还运动那么久，觉得自己好惭愧，我现在只采用节食的方法，因为我运动坚持不下来，
以前去fitness有过惨痛的经验 ...

;);)我想塑性 更想降体重啊 其实我吃的一点不少 完全满足身体的营养需求了 只是嘴巴馋 喜欢吃点什么东西这就是致命的弱点啊！

反正如果我想瘦 没有捷径 只能少吃+运动 我不知道mm 的体制什么样 每个人的适合的方法不同
加油哦！！！反正多动准没错！

:lol:

多多女人 发表于 2006-5-21 14:29

j加油加油，等着看效果。。。

cello_nw 发表于 2006-5-21 21:11

去跳绳应该可以减点~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

粉色猫er 发表于 2006-5-22 13:17

5月22日

早餐 蜂蜜水1杯

午餐 低脂牛奶+面包

下午 红枣20个 奶酪一小片

晚餐 香蕉1个 炒茄子一盘

运动 步行2小时

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-22 18:07 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-5-23 21:02

5月23号

早餐 蜂蜜水1杯 奶酪1片 香蕉一个

上午 蛋糕一块

中午 花椰菜(加奶酪汁)+pfannkuchen2小片

晚上 香蕉2个



:mad::mad::mad:

今天好沮丧 心情低落到了极点！！！！希望不开心的事情赶快过去！！！

赶快想开就好了！！！

:D加油！

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-23 22:04 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-5-24 11:44

5月24号

早餐 蜂蜜水1杯 香蕉1个

午餐 沙拉+烤鱼排

晚餐黄瓜半根 奶酪1片

运动 Fitness90分钟

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-24 19:01 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-5-25 08:41

5月25号

早餐 蜂蜜水杯麦片粥1碗

上午 奶酪1片

午餐 生黄瓜半根 奶酪1点

晚餐 沙拉一大盘 烤羊肉几口面包几口

饭后还吃了个麦当劳家的冰激凌

运动 半个小时的健身操

晚上不想做饭 就bf在外边随便吃了点真的就吃的比较多了 还吃了个冰激凌

:mad::mad:

回来去朋友家玩 结果到12点罪恶 因为内疚 吃多了 发疯 半夜12点多开始跳健身操

哇哈哈哈 bf也跟着跳了会儿 (懒猪 跳一会就不跳了不过他反正瘦) 跳完一身汗 洗个澡睡觉 感觉不错!

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-26 09:33 编辑 ]

悠悠仙子. 发表于 2006-5-25 12:29

MM,心情为什么阻丧啊，虽然我帮不了你，但是可以安慰你

粉色猫er 发表于 2006-5-25 13:30

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-25 13:29 发表
MM,心情为什么阻丧啊，虽然我帮不了你，但是可以安慰你


:P:P

好多了啊！

生活嘛 不都是这样 今天哭 明天笑得！

想开就好了！！

谢谢mm！ 对了 减肥大业进行得怎么样了 ?

$害羞$

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