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悠悠仙子. 发表于 2006-6-2 07:54

MM,这几天晚上吃得多了点，是不是因为减肥压抑自己的食欲，现在有些小爆发，不过偶而没关系，所以不要白天吃得太少了，白天吃得要象皇帝，晚上吃得象贫民。
还有，告诉MM一个我最近发现真的很有效果的晚上的食谱，就是水晶MM写的，吃酸奶和tomato，酸奶要是那种酸酸的，不加糖的那种，吃3天就有效果，
我一般去土店买酸奶，德国超市的觉得太酸。

粉色猫er 发表于 2006-6-2 10:55

原帖由 25号餐 于 2006-6-2 08:37 发表

没关系的,要适当的吃点好的。
心里才平衡

$怒吼$$怒吼$

还是自己没毅力！！！！哇哈哈哈哈

总找借口 永远瘦不了了！！

:mad:

粉色猫er 发表于 2006-6-2 10:58

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-2 08:54 发表
MM,这几天晚上吃得多了点，是不是因为减肥压抑自己的食欲，现在有些小爆发，不过偶而没关系，所以不要白天吃得太少了，白天吃得要象皇帝，晚上吃得象贫民。
还有，告诉MM一个我最近发现真的很有效果的晚上的食谱 ...


:(:( 是吃得太多了！

其实如果是我自己得话 肯定吃得很少也很健康，

就是这几天跟好朋友总是一起就毁了！！！

别提了！！！！

$怒吼$发誓今天什么也不吃了！！！！就喝茶 实在饿 就喝牛奶！

$angry

粉色猫er 发表于 2006-6-2 16:32

汇报一下

今天一天吃了

3小根香蕉 喝了+2杯低脂牛奶+数杯普洱茶

写了一天得论文充分得脑力劳动 学习任务完成不错 顺便还减了肥

还好 没有太饿得感觉 估计肚子里面得水太多了 然后就是没有太多力气 转移注意力就可以了

一定要坚持住 不饿就不吃 饿了还是不吃 为昨天得罪过还债呢

:D:D:D

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-6-3 05:48 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-6-3 04:48

6月3号

早餐 奶酪2片 200kcal

午餐 沙拉260kcal

下午 生菜椒1 个26 kcal

晚餐 3个桃子 170 kcal   脱脂牛奶1杯80 kcal

共700卡左右

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-6-3 18:53 编辑 ]

悠悠仙子. 发表于 2006-6-3 10:07

MM，原来是从58公斤开始减的啊，原来已经减了那么多了，现在在平台期很正常，现在在修身

25号餐 发表于 2006-6-3 20:21

mm是什么时候开始减肥的呢?58kg到现在一共多久了?

粉色猫er 发表于 2006-6-4 23:14

原帖由 25号餐 于 2006-6-3 21:21 发表
mm是什么时候开始减肥的呢?58kg到现在一共多久了?


很漫长很漫长

估计1年左右吧 我是比较健康得减 而且没有反弹过！

自我安慰一下吧我得肉和我感情比较深 不容易掉

$郁闷$

粉色猫er 发表于 2006-6-4 23:33

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-3 11:07 发表
MM，原来是从58公斤开始减的啊，原来已经减了那么多了，现在在平台期很正常，现在在修身


$害羞$瘦了点 但是还要继续努力！


6月4号

早餐 香蕉1个蜂蜜水1杯

中午 乱七八糟一大堆和bf得一起乱吃得 N多Fett

晚餐没有

运动 跳操 30分钟

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-6-5 02:17 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-6-5 09:53

:D

6月5号

早餐 蜂蜜水1杯香蕉1个

中午 桃子三个枣数个 + 低脂奶

下午 杏子几个

晚餐炒豆腐酸菜炒肉肠

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-6-6 06:57 编辑 ]

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