萍聚 › 塑身健体 › 梦想成真和香婆婆互相监督减肥日记！！

ＹＹ 发表于 2004-4-27 18:01

别人不知道了，但是我是B型血，鸡肉和我不搭配，容易让我变胖，事实如此。。。

梦想成真 发表于 2004-4-27 22:30

4月27日

早餐 1个面包加黄油加火腿加蔬菜 300卡

中餐 鱼排200卡，米饭220卡

下午 1个苹果50卡，一颗糖10卡，

晚餐 蜂蜜水一杯20卡，奶茶1杯40卡

合计 830卡

运动 mc中 无

香婆婆 发表于 2004-4-27 23:31

不好意思我明天补上,今天困的不行了,想不动自己吃过什么
晚安!

香婆婆 发表于 2004-4-28 09:32

今天补上吧
昨天早上和中午都吃了不多
不过晚上啊,在朋友家吃的,吃的快撑死拉,又不好意思吃少,估计吃了有以前2天的量
55555555555555555555
体重64
完拉,真成增肥日记了,
运动,回来的时候提前一站下车然后狂奔回家.

梦想成真 发表于 2004-4-28 22:26

4月28日

早餐， 一个面包200卡

中餐，一块鱼排200卡，米饭220卡，一个kiwi40卡，一个小西红柿10卡，一杯咖啡30卡

晚餐，2个苹果100卡，6粒葡萄30卡,一点zuccini10卡

合计840卡

运动 mc中，无

香婆婆 发表于 2004-4-29 10:42

实在不好意思啊,昨天晚上8点不小心睡着了,早上11点才醒过来,真不明白怎么就跟猪一样呢?

补上昨天的日记吧

早餐,一个煎蛋
午餐,油泼面,好多油啊,不过只吃了一小口,
下午,一个苹果
晚上,MUESLI 一小碗..然后就睡觉了,实在困

运动,睡前40个仰卧起坐,嘿嘿还挺自觉的.为了防止一吃完就睡嘛

catcindy 发表于 2004-4-29 17:11

吃的真的好少啊
睡的真的很多啊，呵呵，不过睡眠也可以减肥，还可以美容。我怎么就多睡不了呢？超过10个小时我就会觉得睡的腰疼

ＹＹ 发表于 2004-4-29 20:33

这次减肥让我改掉了睡懒觉得习惯（我以前都是中午左右起床，汗。。。）
现在每天睡6、7小时左右，而且不会累，早上还能自然醒（我估计是潜意识里惦记早饭呢！），不错。。。

lissy 发表于 2004-4-29 22:20

最初由 ＹＹ 发布
这次减肥让我改掉了睡懒觉得习惯（我以前都是中午左右起床，汗。。。）
现在每天睡6、7小时左右，而且不会累，早上还能自然醒（我估计是潜意识里惦记早饭呢！），不错。。。
我也是啊，不睡懒觉了。晚上吃的少，饿了只好去睡觉。睡之前还想着早上起来又可以吃好吃的了

梦想成真 发表于 2004-4-29 22:36

4月29日

早餐 一杯奶茶50卡，一杯cappussino130卡

中餐 2个苹果 80卡

晚餐 2个苹果 80卡，6粒葡萄30卡，1个kiwi40卡，一口炒zuccini,平菇，熏肉50卡

合计 410卡

运动 大学跳操1小时

mc快来啦，现在是减肥黄金周，自己一定要加把劲，争取多减点！香婆婆昨天表现不错呀，吃得好少，继续加油呀！

查看完整版本: 梦想成真和香婆婆互相监督减肥日记！！