称称体重不就知道了
最初由 lucychen 发布
你们说，我要不要重出江湖啊???? 最近吃得太多了，心里虚得很
你就别出来了吧
你又不胖
我要是像你那么瘦,天天穿BIKINI大街上走
我今天又吃多了
早餐,一碗绿豆粥, 本来打算吃一天绿豆粥的,结果中午被朋友忽悠到BREMENHAFEN去了
午餐,POMMES. FISCH CHIPS. 还有一跟鱼肠(我当时饿坏了,又晕车,想吐都吐不出来,只好吃东西垫垫胃)
下午 买了一大包香蕉干,吃了若干,我都不好意思说了
晚餐, 一个MUFFIN ,炒土豆吃了一点,还有一点虾片
我感觉今天晚上明显的吃撑了,因为当时并不饿,只是谗啊!
今日体重. 63(又上来了)55555555
运动 上午11点就出门了,去跳市转了一圈,然后去了HAFEN 晚上6点才到家,呵呵.还可以吧,比在家睡觉强
广播体操 睡前仰卧起坐 一会还想出去散散步呢,
目前的减肥心得: 虽然一小段时间下来,体重没有明显的下降,仰卧起坐的作用还是很明显的,现在吃多了胃也不会鼓出来, 看来肌肉跟肥肉是有区别啊!!!也就是说,运动其实比节食更重要,因为这样比较健康, 不过在接下来的时间里我会稍微再节制一下饮食,这样效果会更好哦.
好吃的DD还是要吃,不过少吃就口就好拉.我已经比以前进步多拉,要是换在以前我肯定吃的把胃撑破才罢休.现在至少知道吃完饭,跪在地上上网拉.
哇哇，你们都好有毅力的，加油哇！我正饿呢，可晚上11点了都，吃东西怕长肚肚，所以来看大家的日记鼓励鼓励自己。
最初由 香婆婆 发布
你就别出来了吧
你又不胖
我要是像你那么瘦,天天穿BIKINI大街上走
$汗水$ 你见过我吗？？你又不知道我身上有多少肉$出大汗$
最初由 lucychen 发布
$汗水$ 你见过我吗？？你又不知道我身上有多少肉$出大汗$
穿上bikini秀秀。。
重大消息!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 今天在网上看到的新闻,, 专家说了。如果光做仰卧起坐腹部反而是要变大的哦..减不下来的!! 得全身运动才行.注意哦
我去睡觉去了.呵呵
最初由 lucychen 发布
重大消息!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 今天在网上看到的新闻,, 专家说了。如果光做仰卧起坐腹部反而是要变大的哦..减不下来的!! 得全身运动才行.注意哦
我去睡觉去了.呵呵
厚厚，这个我也看到过哦，所以成为了我不做仰卧起坐的借口$嘎嘎$
最初由 香婆婆 发布
我今天又吃多了
早餐,一碗绿豆粥, 本来打算吃一天绿豆粥的,结果中午被朋友忽悠到BREMENHAFEN去了
午餐,POMMES. FISCH CHIPS. 还有一跟鱼肠(我当时饿坏了,又晕车,想吐都吐不出来,只好吃东西垫垫胃)
下午 买了一大包香蕉干,吃了若干,我都不好意思说了
晚餐, 一个MUFFIN ,炒土豆吃了一点,还有一点虾片
我感觉今天晚上明显的吃撑了,因为当时并不饿,只是谗啊!
今日体重. 63(又上来了)55555555
警钟响起！！！POMMES，MUFFIN，虾片土豆之流还是少吃为罢。（尽管我也管不住自己经常吃饼干）$汗水$
仰卧起坐，我基本上不做，对我完全没有用，就是最胖的时候也能做100个左右。。。