萍聚 › 塑身健体 › 从12月22日到回国前，努力减去10公斤

moremore 发表于 2010-4-4 11:37

是用哥本哈根减肥法减的么？
kittycat 发表于 2010-4-4 12:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是的呀，我姐们儿也是用这个减了7公斤。不过每个人不一样，她是到了第十天以后体重才持续下降。一个半月后7公斤。我是差不多每天少0，5公斤，不过相信平台期很快就要来了。{:4_458:}

herzog 发表于 2010-4-4 11:47

4月4日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT+RAMA
JOHGURT
黑咖啡
午餐：
方便面
PU ERH TEE
PS:晚上又要吃火锅了。{:5_383:}

herzog 发表于 2010-4-4 11:49

回复 221# moremore

所以，俺不敢用太激进的减肥方法。因为岁数大了，怕减得太快，皮都松了。俺还是慢慢来吧。{:5_347:}

姽婳将军 发表于 2010-4-4 12:16

是的呀，我姐们儿也是用这个减了7公斤。不过每个人不一样，她是到了第十天以后体重才持续下降。一 ...
moremore 发表于 2010-4-4 12:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif什么是哥本哈根？

kittycat 发表于 2010-4-4 13:48

是的呀，我姐们儿也是用这个减了7公斤。不过每个人不一样，她是到了第十天以后体重才持续下降。一 ...
moremore 发表于 2010-4-4 11:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，个人体质不一样
你姐妹儿的胸也缩了么？

moremore 发表于 2010-4-4 16:19

嗯，个人体质不一样
你姐妹儿的胸也缩了么？
kittycat 发表于 2010-4-4 14:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    她也是，不过只是胸围少了1厘米，比我强多了。而且她是胖哪儿，瘦哪儿。

moremore 发表于 2010-4-4 16:23

什么是哥本哈根？
姽婳将军 发表于 2010-4-4 13:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


哥本哈根减肥食谱。一共13天。放狗一搜全有了。

kittycat 发表于 2010-4-4 16:32

她也是，不过只是胸围少了1厘米，比我强多了。而且她是胖哪儿，瘦哪儿。
moremore 发表于 2010-4-4 16:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
强，到境界了{:5_370:}

herzog 发表于 2010-4-5 08:44

本帖最后由 herzog 于 2010-4-5 12:11 编辑

4月5日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
草莓蛋糕
黑咖啡
午餐：
火锅，火锅{:5_317:}
PU ERH TEE

herzog 发表于 2010-4-8 21:39

4月8日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT+RAMA
黑咖啡
ACTIVIA
午餐：
SUBWAY TAGSUB 半个
黑咖啡
下午：
GEMUESEQUICHE
苹果
ENERGIEKUGEL
晚餐：
GEMISCHSALAT
运动：
早晨步行50分钟
晚上游泳 1小时
PS:三天没能上网记录，吃得有些多了。

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