萍聚 › 塑身健体 › 从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog 发表于 2010-4-30 12:39

回复 270# LG的人人


{:5_360:}继续努力。

herzog 发表于 2010-4-30 12:41

本帖最后由 herzog 于 2010-4-30 20:30 编辑

4月30日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT + RAMA
黑咖啡
午餐：
糖醋排骨
胡萝卜炒土豆片
米饭
PU ERH TEE
晚餐：
一些炸薯条
芝士蛋糕 半块

herzog 发表于 2010-5-1 08:07

本帖最后由 herzog 于 2010-5-1 21:27 编辑

5月1日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT + RAMA
黑咖啡
午餐：
鱼香肉丝
清炒西兰花
蒸蛋羹
米饭
PU ERH TEE
晚餐：
方便面
剩菜
mc 终于把你盼来了。

herzog 发表于 2010-5-2 14:44

本帖最后由 herzog 于 2010-5-3 14:13 编辑

5月2日 MC第二天
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT + RAMA
黑咖啡
午餐：
芦笋
煎五花肉
PU ERH TEE
晚餐：
黄瓜西红柿鸡蛋打卤面

herzog 发表于 2010-5-3 13:15

本帖最后由 herzog 于 2010-5-3 21:45 编辑

5月3日 MC第三天
早餐：
柠檬水+蜂蜜
午餐：
肉片西葫芦
鸡蛋西红柿
米饭
PU ERH TEE
晚餐：
v. Yufka

herzog 发表于 2010-5-4 08:37

本帖最后由 herzog 于 2010-5-4 20:08 编辑

5月4日 MC第4天
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT + RAMA
黑咖啡
午餐：
土豆红烧肉
剩菜
米饭
PU ERH TEE
晚餐：
方便面+鸡蛋

herzog 发表于 2010-5-5 13:09

本帖最后由 herzog 于 2010-5-5 20:58 编辑

5月5日 MC第5天
早餐：
柠檬水+蜂蜜
黑咖啡
McWrap
Pffeferminze Tee
午餐：
土豆胡萝卜红烧肉
鸡蛋黄瓜
米饭
PU ERH TEE
晚餐：
方便面
PU ERH TEE

herzog 发表于 2010-5-6 18:38

5月6日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT + RAMA
午餐：
剩菜
晚餐：
饺子

herzog 发表于 2010-5-7 19:51

5月7日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
早午餐：
BUTTER CROISSANT 2个
午晚餐：
馄饨面
晚餐：
苹果

herzog 发表于 2010-5-8 07:05

本帖最后由 herzog 于 2010-5-8 21:45 编辑

5月8日 约定量体重的日子：66，5公斤（还没BB）。这阵有些乱，MC竟然推迟到月初。{:5_355:}也没怎么运动。任务很艰巨，继续努力。{:5_363:}下次量体重的日期：5月22日
早餐：
蜂蜜水
什锦炒饭
黑咖啡
午餐:
盖浇饭
晚餐：
农家乐

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