恭喜你啊， 我现在就盼望我的mc快来， 等的我心焦
姽婳将军 发表于 2010-4-15 21:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得mm最近减不下去跟mc有关吧，我mc之前都会莫名其妙的长1到2kg，也可能是水肿。
安啦~~等大姨妈走了就好了，mc之前还是要稍微补一补哦{:4_299:}
将军MM,我这几天跑步膝盖疼,想问问和你上次说的骨裂相似吗?{:5_383:}
谢谢
将军MM,我这几天跑步膝盖疼,想问问和你上次说的骨裂相似吗?
谢谢
amymu 发表于 2010-4-16 12:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我就是膝盖疼啊， 等了几天没好转， 还越来越疼， 躺着都疼， 小腿只能往外弯不能往里弯， x光没照出来， 核磁共振照出来是小腿内侧有骨缝， 所以只能往外弯。 不过我做核磁共振的时候已经不疼了， 医生也觉得很奇怪， 疼两周就不疼了， 一般会持续疼痛的。 你先歇几天， 如果疼痛持续还是去看看骨科吧， 我下次生完再减， 一定先减重再运动， 否则体质的变化+体重问题， 很容易伤到骨头的。
谢谢MM.不敢跑了.先休息几天看看再说...呵呵
减点肉真不易啊{:5_314:}
谢谢MM.不敢跑了.先休息几天看看再说...呵呵
减点肉真不易啊
amymu 发表于 2010-4-16 13:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif先控制饮食把体重减到标准范围再说吧。。
已经减了11KG,还差5KG.主要现在我家唐僧见我少吃,讲啊讲 "别减了,现在就行了..."{:5_368:}
不运动觉得身上的肉软软的...
已经减了11KG,还差5KG.主要现在我家唐僧见我少吃,讲啊讲 "别减了,现在就行了..."
不运动觉得身上 ...
amymu 发表于 2010-4-16 13:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif那你不该是体重的问题， 估计还是体质没有恢复吧， 每天要保证1200大卡左右， 这样才不至于伤身， 配合运动的话， 一般一周0，5kg， 比较健康也容易坚持
已经减了11KG,还差5KG.主要现在我家唐僧见我少吃,讲啊讲 "别减了,现在就行了..."
不运动觉得身上 ...
amymu 发表于 2010-4-16 13:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gifr如果是塑身的话， 不用跑步那么剧烈啦， 做一些塑形瑜伽就好了， 跑步容易壮小腿{:5_329:}
今天好累啊， 精神上的， 总觉得提不起精神， 下午也没有运动
估计是饿的……反正我是一肚子饿，就整个人没精神，想往床上躺，然后稍微吃点立马就精神十足……
刚才吃的撑死了，一碗土豆沙拉，两块鱼排，小半碗炒芹菜，现在坐着都觉得不舒服{:5_392:}