萍聚 › 塑身健体 › 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

小小胖妞妞 发表于 2010-4-22 12:20

虽然还没到晚上，但是我忍不住激动地心情啊！
今天早上起来称体重。减了一公斤。现在54 啦。呵呵，
不过检讨一下自己。昨天晚上报告完食谱后，没忍住牛肉干的诱惑。吃了不少！
希望明天早上起来就50 kg啦！{:5_387:}

姽婳将军 发表于 2010-4-22 17:10

虽然还没到晚上，但是我忍不住激动地心情啊！
今天早上起来称体重。减了一公斤。现在54 啦。呵呵，
不过检 ...
小小胖妞妞 发表于 2010-4-22 13:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif愿望真美好～

姽婳将军 发表于 2010-4-22 17:13

今天的情况

早
黑面包夹煎蛋， 牛奶麦片， 杏仁5颗， 葡萄干一小把

中
橙子半个， 半碗煮蔬菜一个maultasche， 一个蛋白

晚
酸奶一杯， 苹果一个

运动
早上15分钟伸展运动， 等会出去慢跑20分钟， 晚上争取抽45分钟做个瑜伽， 再抽15分钟做些收腹瘦腿的运动

小小胖妞妞 发表于 2010-4-22 19:32

报告今天食谱：
由于早上太过于激动，导致今天吃的最少了。
起床一杯蜂蜜柠檬水
4点多从别人家回来煮了一碗蘑菇面条。很大一碗。不过面条不多。
然后就是n杯普洱茶
居然没有饿的感觉！
ps：其实煮面条吃的时候也不饿。但是就是嘴巴馋。

姽婳将军 发表于 2010-4-22 19:55

报告今天食谱：
由于早上太过于激动，导致今天吃的最少了。
起床一杯蜂蜜柠檬水
4点多从别人家回来煮了一 ...
小小胖妞妞 发表于 2010-4-22 20:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif哇， 你厉害， 我面条只敢早上和中午吃

姽婳将军 发表于 2010-4-22 20:00

太久没运动， 跑完20分钟， 腿部都麻了。。。

apiang 发表于 2010-4-22 21:54

大家加油！！！{:5_335:}
我家里没有秤，所以还不知道结果，这4天，白天正常吃饭，晚上少吃一些。每天有半小时的运动。
等待周六去秤一下了。{:5_339:}

姽婳将军 发表于 2010-4-22 22:00

大家加油！！！
我家里没有秤，所以还不知道结果，这4天，白天正常吃饭，晚上少吃一些。每天有半 ...
apiang 发表于 2010-4-22 22:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif买一个称吧， 方便呢， 电子的好

amymu 发表于 2010-4-22 22:32

将军MM,你的肚皮软吗?我的软的很...是产后减的太快吗{:5_354:}

姽婳将军 发表于 2010-4-22 22:36

将军MM,你的肚皮软吗?我的软的很...是产后减的太快吗
amymu 发表于 2010-4-22 23:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif还是软的， 不过已经比刚生完好太多太多了。。。 配合做塑身瑜伽吧

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