萍聚 › 塑身健体 › 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

amymu 发表于 2010-5-6 18:59

8要跟我比， 我矮， 肚子上的肉肉还是松松的， 也不知道这辈子还能不能恢复了
姽婳将军 发表于 2010-5-5 16:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
将军MM试试仰卧起做,我每天坚持40个,觉得效果不错{:5_383:}

姽婳将军 发表于 2010-5-6 22:19

将军MM试试仰卧起做,我每天坚持40个,觉得效果不错
amymu 发表于 2010-5-6 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我试试看{:2_237:}

姽婳将军 发表于 2010-5-6 22:21

2010 05 06

早
面包

中
汤面， 蔬菜， 香肠， 豆浆

晚
酸奶

运动
逛街了

哈密瓜 发表于 2010-5-7 12:58

2010 05 06

早
面包

中
汤面， 蔬菜， 香肠， 豆浆

晚
酸奶

运动
逛街了
姽婳将军 发表于 2010-5-6 23:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
猫猫的帐篷真是好玩，你能钻进去不？

姽婳将军 发表于 2010-5-7 13:09

猫猫的帐篷真是好玩，你能钻进去不？
哈密瓜 发表于 2010-5-7 13:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    可以， 我还在里面躺着陪她玩

Gulasch 发表于 2010-5-7 13:09

{:5_380:}

姽婳将军 发表于 2010-5-7 22:30

2010 05 07

早
杂粮粥， 面包， 鸡蛋， 杏仁， 葡萄干

中
2个Maultaschen， 蔬菜， 鸡蛋， 豆浆

晚
Activia

运动
慢跑， 伸展运动， 仰卧起坐

小小胖妞妞 发表于 2010-5-8 19:06

今天来报告一下吧，前五天吃的东西都差不多。所以就没来重复啰嗦了！
因为mc了！所以原本7天的计划。缩短到五天了！
今天早上起床太晚直接没吃
中午火锅。不过都是吃的豆腐青菜虾仁。没吃太多
晚上 吃了一个维生素片

姽婳将军 发表于 2010-5-8 21:40

2010 05 08

早
韩国饺子（口感很怪， 不喜欢）， 皮蛋瘦肉粥

中
天津粉皮， 蔬菜， 午餐肉， 豆浆

晚
今天出去朋友家吃饭了， 所以晚饭吃了正常的饭

运动
伸展运动

我不乖 发表于 2010-5-9 01:10

2010 05 08

早
韩国饺子（口感很怪， 不喜欢）， 皮蛋瘦肉粥

中
天津粉皮， 蔬菜， 午餐肉， 豆浆
...
姽婳将军 发表于 2010-5-8 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
将军嫩吃的真少～～ 现在减肥成果咋样了， 偶需要动力呀～～ 另外嫩知不知道平台期一般多久。。。

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