{:5_352:}今儿真不好意思来汇报了，吃的太happy了
早饭：粽子
午饭：菠萝古老肉盖浇饭
晚饭：素鸡，苋菜
额外：樱桃，桃子
运动：逛街2小时
体重变化：+0,1
老早就听说音乐学院的mensa很好很强大，今儿个溜达去了，居然遇上菠萝古老肉盖浇饭……果断的端了一盘，据说吃完不够还可以续。。。。我有羞耻心的没有去续盘……但是也算得上是暴了，晚上都很苦闷。。。哎
顺便再羡慕下音乐学院的娃娃们，吃的也太好了，还狠便宜。。。。
6月21日
花生30克，
大米粥近三大碗（放了2片salami和1个煮好的鸡蛋）
1个kiwi,1个桃子,1个苹果
100克原味酸奶
电子称终于到了，晚上称体重 53.4KG
白天吃的时候觉得吃了很多不敢再吃了，写下来发现并不多怪不得一直肚饿。到家9点半了。你们说我要不要吃个凉拌西兰花呢？？？当然是煮熟后凉拌？？
回复 302# 大晴天
mm最好是坚持住{:5_395:}，如果实在很饿，就少吃一点点，千万不能放开了吃啊
今儿真不好意思来汇报了，吃的太happy了
早饭：粽子
午饭：菠萝古老肉盖浇饭
晚饭：素鸡， ...
cooljht 发表于 2011-6-21 21:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不要羡慕，吃的越差越适合减肥。我要在回国之前赶快减。德国的条件多适合减肥啊。。。在国内晚上不吃我妈会唠叨死的。再说饭菜香味一直飘也忍不住。
回复大晴天
mm最好是坚持住，如果实在很饿，就少吃一点点，千万不能放开了吃啊
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-21 21:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
忍我是能忍的住的。只是觉得白天吃的太少了有点赔给自己找借口吧。那好我继续忍，但是。。。要不我做个紫菜汤吧。。。只放紫菜水和盐那种。。。肚子太空。。
早晨称重 77.6
开始减肥一周来第一次体重反弹，应该是昨天假借mc东风有点小放纵的原因。今天一定要严格克制 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-21 09:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很不错的主意。。。我下周回来参加。。明天开始就可以名正言顺的吃了。。。想想就开心。感觉可以吃的部分比旅行本身都开心。
经期过后的两周都是黄金期的！我希望这两周内能减下去4公斤左右，觉得十分有把握呢。
其实这个 ...
胖脸 发表于 2011-6-21 09:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很艰巨的任务呢，定少点更有成就感吧。加油加油~~~ 祝你成功。
回复 305# 大晴天
这个应该还行{:5_343:}，少喝点，别水肿了，而且晚上老得起来上厕所
还是去健身房比较管用。
libach 发表于 2011-6-21 09:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩！
等秋天了就去健身房，现在趁着天气好温度合适先在外面锻炼一下{:5_363:}
然后，我开始自我安慰。。。有可能是昨天称之前大号了下。。。今天没大号？
liuer3 发表于 2011-6-21 10:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早晨起床一杯盐水，排毒的，只有都排掉了才能减重啊{:5_387:}