图表做的好棒~~~情况看的很清晰。。。更有动力了。真好。
我的体重目前还是按照53.4算吧。因为我 ...
大晴天 发表于 2011-6-22 11:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晕啊，我一直都是早上称，下午的话我怕自己的小心肝受不了。。
那个对我来说效果过于好了。。。
喝杯盐水，我能拉得昏天黑地的。。。。
liuer3 发表于 2011-6-22 10:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果你的盐放的太多了，就拉的很厉害，所以是真正的淡盐水，几乎尝不到味道的盐水。我现在每天也喝一杯，觉得真的有清理肠胃的功效。据说河南一100岁老人就是每天喝杯淡盐水，坚持了70多年，身体很棒，她全家人都是这么做的。
我想先不管减肥不减肥的，如果能养生也是很不错的。就想我现在主要实行的就是过午不食，其实也养生。中医里说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，不吃最好。我已经几乎坚持了2个多月过午不食了希望能一直坚持下去。
今天菜谱
早 红豆薏米粥一海碗 红豆薏米汤一大杯 鸡胸肉3大片 巧克力1块
午 饺子10个 草莓20个以上 闷猪肉2大块
期间普洱菊花茶 2大杯
争取过午不食
啊。。。。
原来是这样。。。
如果你的盐放的太多了，就拉的很厉害，所以是真正的淡盐水，几乎尝不到味道的盐水。我现在每天也 ...
胖脸 发表于 2011-6-22 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
本帖最后由 cooljht 于 2011-6-22 19:10 编辑
{:5_383:}来了来了
早饭：面包一片，牛奶
午饭：京酱肉丝，苋菜，芸豆粥
晚饭：苹果
运动：散步2小时
体重变化：-0,1
本帖最后由 甜甜香瓜儿 于 2011-6-23 19:42 编辑
来汇报啦
6月22日 体重69kg
早 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
午 一大盘菜（花菜，鸡肉），半个酸奶
期间 六分之一个西瓜，半根玉米
运动 30个仰卧起坐+1,5小时散步
看看明天怎么样吧，已经在69上晃了4天啦，打击人啊{:5_382:}
介个楼里的MM简直太神勇了，都这么有毅力！
我前阵子废掉了。受到极大的鼓舞而奋起{:5_342:}
回复 337# rani
{:5_377:}加油mm{:5_379:}
来了来了
早饭：面包一片，牛奶
午饭：京酱肉丝，苋菜，芸豆粥
晚饭：苹果
运动：散步2小 ...
cooljht 发表于 2011-6-22 18:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
为毛就是木有174的啊，欺负人啊{:4_292:}
为毛就是木有174的啊，欺负人啊
长袜子皮皮 发表于 2011-6-22 22:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩……嫩是巨人啊{:5_352:}