萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

长袜子皮皮 发表于 2011-6-22 22:11

嫩……嫩是巨人啊
cooljht 发表于 2011-6-22 23:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我是城墙一堵{:5_392:}

胖脸 发表于 2011-6-23 05:57

来了来了

早饭：面包一片，牛奶
午饭：京酱肉丝，苋菜，芸豆粥
晚饭：苹果
运动：散步2小 ...
cooljht 发表于 2011-6-22 18:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我的美体标准是52公斤？！太夸张了吧！估计没希望达到了。。。。{:5_354:}

胖脸 发表于 2011-6-23 10:10

发食谱

早 红豆薏米粥一海碗 (主要原因是我发湿疹2个月了，所以必须吃这个来控制湿疹，顺便当早饭了)
午 饺子10个 鸡胸肉5大片 借着吃饺子顺便多喝了点儿醋
期间普洱菊花茶2大杯

水果下午视情况再订。。。

胖脸 发表于 2011-6-23 10:23

周末要和朋友聚会，自驾游去国王湖玩拉！希望不要吃的太多！！

cooljht 发表于 2011-6-23 10:33

{:5_352:} 早上起来发现称坏了，每次站上去都不一样，误差还挺大。。。请个假，希望下周能修好，或者，换新的。。。

fensterglas 发表于 2011-6-23 12:03

{:5_360:}俺也来加入吧，感觉人多点一起减肥有动力，可以互相督促，身高164cm,67kg目标体重60,为期3个半月，哎，肌肉型的难减呀{:5_386:}

胖脸 发表于 2011-6-23 16:37

刚才忍不住喝了一大杯豆浆，最可怕的是还吃了猪肘子。。。太香了。。。{:5_354:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-23 18:48

来汇报啦
6月23日 体重69kg（看来偶目前跟69干上啦{:5_354:}）
早 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
午 一盘（3根spagel，土豆，肉）
下午 半个酸奶
晚上 半根玉米
运动 30个仰卧起坐（天气不好，今天跑步估计要泡汤了）

moremore 发表于 2011-6-23 18:52

我是城墙一堵
长袜子皮皮 发表于 2011-6-22 23:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我承认，这绝对是瞎说{:5_368:}

moremore 发表于 2011-6-23 18:53

人越来越多啦，美女们加油啊

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