来汇报啦
6月21日 体重 68.8kg
早上 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
中午 一大盘菜（西红柿花菜，凉拌海带鸡丝 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-21 21:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你今天真是我们的小标兵！表扬一记！按照你今天的状态，明天起码掉0.3 kg
我也来汇报啦
6月21日
早晨 榨菜肉丝挂面，两个番茄
中午 一根香蕉，一杯豆浆，一罐酸奶
晚上 两口米饭，半盘冬瓜，半盘炒空心菜，苹果一个
运动：下午走路1小时，晚饭后快步走1小时，30个仰卧起坐
今儿真不好意思来汇报了，吃的太happy了
早饭：粽子
午饭：菠萝古老肉盖浇饭
晚饭：素鸡， ...
cooljht 发表于 2011-6-21 21:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我要表扬mm的诚实，这样很好，不要怕我们批评你就不汇报哈，那样会更纵容自己的～
嫩mc完了吗？如果没完，这一顿没关系的。如果完了，那就要批评你了，因为你错过了减肥黄金期啊！
6月21日
花生30克，
大米粥近三大碗（放了2片salami和1个煮好的鸡蛋）
1个kiwi,1个桃子,1个苹果
100克原 ...
大晴天 发表于 2011-6-21 21:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
凉拌西兰花没什么卡路里的吧？别放油就行了。我凉拌西兰花都是用油泼在花椒上的，所以本来不肥的DD愣是被我加工成了高热量{:5_360:}
很不错的主意。。。我下周回来参加。。明天开始就可以名正言顺的吃了。。。想想就开心。感觉可以 ...
大晴天 发表于 2011-6-21 21:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM明天旅途顺利，玩的开心哈！
顺便喊一嗓子，我前面更新了大家这一周减肥的完成情况，我尽量把帖子的数据都更新了，如有遗漏，尽管回帖或者短我哈{:5_395:}
本帖最后由 cooljht 于 2011-6-21 23:51 编辑
我要表扬mm的诚实，这样很好，不要怕我们批评你就不汇报哈，那样会更纵容自己的～
嫩mc完了吗？如果没 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-21 23:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_344:}mc完了，我检讨。。。表里我减得最少了。。。羞愧啊{:5_344:}
6月21日
花生30克，
大米粥近三大碗（放了2片salami和1个煮好的鸡蛋）
1个kiwi,1个桃子,1个苹果
100克原 ...
大晴天 发表于 2011-6-21 21:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不要吃！千万不要吃！即使是青菜，能少吃就少吃，减肥除了少吃其他神马都是浮云！如果还吃西兰花的话，那你就继续当胖子吧！
帮mm下狠话了{:5_383:}
那些个图表看的我很舒服啊。加油加油~！{:4_278:}
那个对我来说效果过于好了。。。
喝杯盐水，我能拉得昏天黑地的。。。。早晨起床一杯盐水，排毒的，只有都排掉了才能减重啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-21 23:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm辛苦啦
我好像排挺后面的。。。。。我要加油！！！！！顺便喊一嗓子，我前面更新了大家这一周减肥的完成情况，我尽量把帖子的数据都更新了，如有遗漏，尽管回帖或 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-21 23:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif