萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-25 20:14

回复请别叫我小胖子


    我在aldi买的是粉末状的，是每天250mg的含量，两个有区别吗？盒子上面写着 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-25 17:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


要是给父母我觉得大蒜精和鱼油也许更适合。毕竟那些是对心血管直接产生效果的～

moremore 发表于 2011-6-25 20:15

好吧，我现在就很饿，尤其是炉子上的菠萝鸡翅还在隐隐的飘着香味过来，GG在客厅大快朵颐吃得不亦乐乎 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-25 21:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哎，我其实都没脸说啥。我今天自己就爆食呢~~~{:3_255:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-25 20:17

汇报一下今天
6月25日
上午 香蕉和昨天的剩饭剩菜 （米饭好好吃{:5_360:}）
下午 大约1kg的西瓜
晚上 一根香蕉，一个苹果，一个酸奶，一杯豆浆

运动：逛街2小时，仰卧起坐30个

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-25 20:19

哎，我其实都没脸说啥。我今天自己就爆食呢~~~
moremore 发表于 2011-6-25 21:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


今天天好冷啊，从市中心回来的路上，GG就说我们晚上吃火锅吧，tnnd他又忘了我在减肥期{:5_323:}还好我意志坚定的拒绝了……这些肥肉，减起来真是不容易，我可不能轻易的往上贴膘了{:5_386:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-26 17:44

来汇报啦

6月26日 体重 68,7kg（又在原地踏步中，新陈代谢慢的人伤不起啊{:5_382:}）
早上: 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
中午: 一盘菜（chili con carne），半个酸奶，
期间: 3个杏, 小半根玉米
运动: 30个仰卧起坐， 55分钟慢跑

甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-26 17:44

回复 401# 请别叫我小胖子

谢谢mm提醒{:5_363:}，大蒜精我老妈已经点名要了，呵呵

甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-26 17:46

回复 404# 请别叫我小胖子


    是啊，肉长上来真快，想甩下去是要使了老劲儿啊{:5_392:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-26 21:23

哎，我其实都没脸说啥。我今天自己就爆食呢~~~
moremore 发表于 2011-6-25 21:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


偷偷的爆一下还好吧，否则人生太没有乐趣了。

我今天晚上一边在啃西红柿一边看着GG在吃鸡翅和红烧肉，我还要催眠自己西红柿就是油焖大虾而苹果是香辣蟹。当时我就悲哀了一小下，难道以后都要这样过日子了吗？不过还好只是一小下就过去了，谁让我mc的时候刚刚爆过好几天呢。多多嫩也别自责了，之后注意一点就ok啦{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-26 21:24

回复请别叫我小胖子


    是啊，肉长上来真快，想甩下去是要使了老劲儿啊
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-26 18:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我们还是要继续加油啊{:5_363:}今天看到风车mm的帖子，觉得好受鼓舞哦，我们也一定可以的！{:5_342:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-26 21:28

我也来汇报一下

6月26日
早晨体重 76.9 kg

11点 一碗无糖八宝粥，一个馒头，一片面包，4个鸡翅
15点 5把瓜子
20点 两个番茄，一个苹果，一个黄桃

运动：骑自行车20km，两个小时，慢跑15min 2km （MC终于彻底结束了，可以慢跑了）
睡前 30个仰卧起坐

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