我要哭了, 今天做好一个小时运动后,测量体重, 反弹很多
原因, 周末LG做了一个好吃的蛋糕,虽然我吃的不多, 但是绝对是减肥杀手,建议JM们减肥其间千万不要碰蛋糕.
上周每天晚上就想吃方便面, 想了好几天, 周六晚 ...
cindypipa 发表于 2009-7-27 12:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
么么，mm表伤心，减肥间隙总的喘口气。
好吧，我老实交代，周六逛街的时候我也偷吃ICE来着{:5_369:}
53，5咯{:5_387:}
此从朋友请客吃了一顿，我就放松了两周。哭死呀。继续减减！
mm我回来了，和你一样去朋友那边大吃特吃，蛋糕冰激凌。。。。。，把玉米法减的全长上来了，我也太好长肉了，才去了两天，就全长回来了，所以给我更新下，这个月继续减，方法晚饭吃苹果，番茄，黄瓜，早晚正餐，吃7成饱，跑步继续！一起减哈，加油加油！{:5_395:}
8月1日 61.9KG 比想象中的反弹少。还好。继续减肥！今天开始减肥黄金周了。我要加油！
mm我回来了，和你一样去朋友那边大吃特吃，蛋糕冰激凌。。。。。，把玉米法减的全长上来了，我也太好长肉了，才去了两天，就全长回来了，所以给我更新下，这个月继续减，方法晚饭吃苹果，番茄，黄瓜，早晚正餐，吃7成 ...
bamboode 发表于 2009-8-1 09:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
欢迎回来呀。加油呀。
1# lingling
我也想参加！
165CM 83KG！
我不爱夏天，很热，会晒黑，会流很多汗，不停的洗澡，皮肤会干。
如果不是有西瓜，夏天对我来说算是虾米啊~~
1# lingling
我也想参加！
165CM 83KG！
我不爱夏天，很热，会晒黑，会流很多汗，不停的洗澡，皮肤会干。
如果不是有西瓜，夏天对我来说算是虾米啊~~
ketong 发表于 2009-8-1 18:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
欢迎新人加入呀。{:5_325:} 对于我，夏天白天常，容易出汗，减肥更容易些。
165# lingling
lingling, 我也黄金周开始了，我们时间居然也一样，一起加油！{:5_395:}
本帖最后由 lingling 于 2009-8-3 09:05 编辑
8月2号 61.8KG
中早饭 ： 两块Zwetschgenkuchen, 是Hefeteig的。 本来是给聚会做的一个Blechkuchen, 聚会没去成，只有自己和老公吃了。虽然送了一大块给邻居。但还有很多呀。幸好这个kuchen我本身用糖和油不是特别多。
加餐 一块Zwetschgenkuchen,一个香蕉，一个西红柿
晚餐 一块Zwetschgenkuchen, 一晚牛奶加Müsli
今天无论如何要去运动。
运动： 7KM快走， 抬腿运动一组30下。