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lingling 发表于 2009-7-16 09:12

本帖最后由 lingling 于 2009-7-17 11:09 编辑

7月16日 62KG 平台吗？我还是吃的多呀{:5_369:}
上面的抬腿运动很好呀，今天小腹在痛，有作用呀。
早餐 两个李子， 一个Avocado
中饭 一篇面包加Marmelade, 两个李子，一个桃子
晚饭 17。00 Uhr 一碗汤（三个虾仁，一个蛋，50GSauerkraut, 一些紫菜）， 80G干鱼片，两三个李子，一杯Capuccino, 两块巧克力。 又吃了三五个李子， 一个桃子

运动： 快走 7KM

fizza 发表于 2009-7-16 12:00

我今天小腹也痛
拉肚子了

water1122 发表于 2009-7-16 12:08

121# lingling


刚才看你的食谱来着，貌似吃的不多啊。。。

我和蜂蜜前，每顿都吃特别多。几乎每顿吃完都撑的只能躺着了。。。胃那叫一个大呀。。。。

cindypipa 发表于 2009-7-16 13:01

今天开始报体重,我就不相信减不下去了, 已经一个月多了,我的第一目标51.5,然后再是50以下, 我人矮,所以现在的体重已经属于很重了,

7月16日, 53,7 KG

大家加油

{:5_315:}

lingling 发表于 2009-7-16 16:23

今天吃的又多了。羡慕吃的少的呀。我咋就关不好嘴巴呢

cindypipa 发表于 2009-7-17 09:56

今天继续继续报体重,

7月17日, 53,5 KG, -0.2KG, 运动强度很大

{:5_316:}

lingling 发表于 2009-7-17 10:07

本帖最后由 lingling 于 2009-7-17 22:09 编辑

7月17日 61.9-61.5 KG
早饭 一杯豆奶， 一片面包＋Marmelade
中饭 50G Harzer Käse， 一个桃子， 几个李子， 一片面包＋一片Kochschinken+一少勺辣酱， 水， 咖啡
晚饭 一个香蕉。感觉想大吃一顿呀。危险！
加餐 一个Brezel, 一碗紫菜虾皮Sauerkraut蛋花汤，一个西红柿，一小包小熊糖

lingling 发表于 2009-7-17 21:09

今天吃了不少，想喝酒。

lingling 发表于 2009-7-20 10:28

7月20日 61。9 KG 平台了，55555
早饭： 一碗Müsli+牛奶

lingling 发表于 2009-7-20 10:29

一起在这里报名减肥的怎么都不来了{:5_393:}

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