萍聚 › 塑身健体 › 从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog 发表于 2010-6-13 12:51

本帖最后由 herzog 于 2010-6-14 16:46 编辑

6月13日
早餐：
柠檬水
面包+RAMA+火腿
黑咖啡
午餐：
米饭
口水鸡
鸡蛋炒西红柿
西瓜
晚餐：
TRIPELSCHOKOLADE 半块

herzog 发表于 2010-6-14 15:48

6月14日
早餐：
柠檬水
BUTTERBREZEL
午餐：
YUFKA VEGETARISCH
下午：
西瓜

大晴天 发表于 2010-6-15 09:56

加油！

herzog 发表于 2010-6-16 14:03

6月15日
早餐：
柠檬水
午餐：
方便面
晚餐：
香蕉
糯米饭

herzog 发表于 2010-6-16 14:07

本帖最后由 herzog 于 2010-6-17 09:39 编辑

6月16日
午餐：
柠檬蛋糕
VEGETARISCHE LASAGNA
草莓
晚餐：
疙瘩汤
炒鸡蛋
煎香肠

vivian99 发表于 2010-6-16 14:08

6月15日
早餐：
柠檬水
午餐：
方便面
晚餐：
香蕉
糯米饭
herzog 发表于 2010-6-16 15:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM啊，如果早上多吃些，晚上少吃些，可能效果会更好{:4_301:}

herzog 发表于 2010-6-16 14:45

回复 336# vivian99


    {:5_386:}这个道理俺知道。只是这几天牙疼，早餐实在吃不了。

vivian99 发表于 2010-6-16 14:54

回复vivian99


    这个道理俺知道。只是这几天牙疼，早餐实在吃不了。
herzog 发表于 2010-6-16 15:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
牙疼是挺难受的，但真的有利于减肥，我以前有一段时间牙疼，瘦了很多啊，那时买的衣服现在根本穿不上。

~美丽清晨~ 发表于 2010-6-16 20:08

加油啊！真是很有毅力了。我控制饮食能坚持1周就不错了，5555。

lingling 发表于 2010-6-16 20:49

LZ加油呀！

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