萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 22:58

54公斤
上午亚麻籽2勺，1个kiwi，绿豆粥1碗，起司一片，花生20粒
下午 香草酸奶，西瓜
晚上西兰花炖肉， ...
大晴天 发表于 2011-7-9 23:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


奶昔{:5_334:}我也好想喝……

好吧，我决定了，如果我在第一阶段达到我的73kg的目标，我就把奖品从一听无糖可乐改成一杯奶昔{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 22:59

今天买了厨房秤，从明天开始可以比较精确的记录自己的摄入啦，瓦咔咔{:5_319:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 22:59

不行了，我去呼了，大家伙晚安哈，明天聊{:5_322:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-9 22:59

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-7-10 00:05 编辑

回复请别叫我小胖子


    哇，穿上衣服感觉自己瘦了确实很开心一起加油吧，mm我今 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-9 09:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恭喜MM，体重终于有进展了 {:5_320:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-9 23:02

我就是天生爱吃椰子味道的东西，冰淇淋也喜欢椰子味道，酸奶也买椰子味道的
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


椰子味的我也很喜欢。给大家推荐一款低热量的椰子味冰淇淋，Aldi卖的，袋装的，一袋两份，每份都装在半个椰壳里，每份150克，才130多大卡的热量，很不错的饭后甜点

qiuri 发表于 2011-7-9 23:37

为啥每次体重后面还有个加号
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
体重比前一天增加了。{:4_284:}

胖脸 发表于 2011-7-10 07:09

早餐结束
食谱
早 两个大号的甜玉米 8块zwieback悲催的是竟然还抹了黄油吃的，太香了！！
午饭准备吃点拌豆腐啥的，清单点儿的

今天早上起床量的体重58。4公斤，离我的目标55不遥远了啊！！

胖脸 发表于 2011-7-10 07:10

椰子味的我也很喜欢。给大家推荐一款低热量的椰子味冰淇淋，Aldi卖的，袋装的，一袋两份，每份都装在 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-10 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我知道那个的啊，不过我每次都是在metro买的，aldi会不会便宜一点儿呢？我觉得那个在metro卖的好贵啊，两个要近4块钱了呢

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 07:44

回复 1381# 请别叫我小胖子


    {:5_394:}mm坚持的好，要鼓励一下{:5_342:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 07:45

回复 1383# 请别叫我小胖子


    是啊，今天就忧啦，68.1kg，不管了，坚持住{:5_342:}

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