天啊，一个多星期没来，大家都有很大进展啊，我搬家，开始是没网，后来是根本没进入减肥状态啊。。。太惭愧了，真是该吃吃该喝喝，就是做了两次瑜伽，每次40分钟。
今天开始清肠。。可悲的是我还没有体重计。。了现在，也不知道怎么测体重才好。。。
现在已经喝了3大杯淡盐水了。。
希望今天之后肠胃舒服一点。。
我就是总是右半边咀嚼，时间长了右边的咬合肌肯定会更发达，右半边脸也会更圆吧本来脸就圆， ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊。我是咀嚼的那边脸小而且紧实。没咀嚼那边脸大且松弛啊。难道我的咀嚼肌比一般人小？
奶昔我也好想喝……
好吧，我决定了，如果我在第一阶段达到我的73kg的目标，我就把奖品从 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_336:} 明天我朋友要来做客3天，我估计又要开始大吃大喝下馆子的生活了。就指望能暴走减重了。
来汇报啦
7月10日 体重68.1kg（体重又有反复，表示淡定{:5_383:}）
早上: 一碗牛奶麦片,半个galia melone
中午: 一个蔬菜鸡蛋汤，半个酸奶，1个nektarin
下午: 一杯奶咖啡，半根玉米，10个榛子（老公麦片里的坚果快要被我偷吃光了，要赶紧去买了{:5_360:}）
运动: 30个仰卧起坐
回复 1408# 阳光下的风车
{:5_335:} 经mm提醒我也想起来啦
椰子味的我也很喜欢。给大家推荐一款低热量的椰子味冰淇淋，Aldi卖的，袋装的，一袋两份，每份都装在 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-10 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的真的？
那我可要去看看，瓦咔咔{:5_387:}
体重比前一天增加了。
qiuri 发表于 2011-7-10 00:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天啊，你都吃的那么少了，怎么还能增加啊
是不是快来MC了啊{:5_362:}
早餐结束
食谱
早 两个大号的甜玉米 8块zwieback悲催的是竟然还抹了黄油吃的，太香了！！
午饭准备吃点拌 ...
胖脸 发表于 2011-7-10 08:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不错不错，继续加油～{:5_387:}
我知道那个的啊，不过我每次都是在metro买的，aldi会不会便宜一点儿呢？我觉得那个在metro卖的好 ...
胖脸 发表于 2011-7-10 08:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也觉得麦德龙不是所有的东西都便宜！！！强烈的表示不满{:5_309:}
回复请别叫我小胖子
mm坚持的好，要鼓励一下
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我发现过午不食真的有用啊。我就是早晨随心所欲的吃，想吃多少吃多少，但是下午3点钟之后就什么都不吃了，晚上8点以后就尽量连水也不喝。从上个星期三开始到现在，基本没破戒，今天和GG去樱桃村wandern，路边都是樱桃树，简直就是樱桃自助啊{:5_318:}一边走一边摘着吃了不少，有250g吧，就算今天破戒了吧。回来就赶快查了一下，还好樱桃的热量不太高，100g才40多卡，比苹果的热量还低一些。