。。。。我也不运动，也爱吃，也很胖，为啥我不吃就不能瘦呢。。。。%>_
小猪lissy 发表于 2011-7-11 21:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个……{:5_355:}如果mm经济许可的话，可以考虑去做一个metabolic的咨询，据我所知是医生根据对你身体情况的了解，来给你饮食上一些建议。比如你的消化系统对什么东西最敏感，吸收效果最好，是淀粉类还是肉类或是蔬菜类，而你的身体其实对各种营养元素的需求是如何配比的，你一日三餐应该怎样科学的分配……
一个朋友的婆婆做了，据说也瘦了十多kg了{:5_342:}
我以前就知道自己脾虚，今天在网上又查了一下，凡是那种觉得自己一吃就胖的人很多都是因为脾虚。如果 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-11 17:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
红枣是好东西，从明天开始每天吃上几颗 {:5_363:}
恩，对啊，7月20日是我的生日，所以那时候正好就订的在19号是第一阶段结束（嘿嘿，我的小私心{:5_383 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-11 15:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，知道MM的生日了
对了，今天我把黑巧克力也加到我的加餐里了，要不含牛奶而且cacao含量百分之七十以上的黑巧克力。以前 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-11 20:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减肥期其实没什么是绝对不能吃的，巧克力虽然热量高，但是其实还是挺有营养的，适量的话就没问题，没有垃圾食品，只有垃圾吃法。我以前听一个MM说吃巧克力可以越吃越瘦。她的说法是，吃完巧克力就不饿了，每天只吃巧克力，总摄入还是少，所以会瘦。我当时觉得对我不适用，因为我吃完巧克力还是会想吃饭 {:5_367:}
回复请别叫我小胖子
mm自从有厨房秤之后 吃的东西都精确到g啦，我有些都不清楚，看来我也得秤秤 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-11 21:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
秤秤挺好的，更有利于总热量的控制。
可能因为我之前血压一直正常偏高，现在一低就歪打正着正常了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-11 23:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不知道为神马，我以前胖的时候血压还是偏低，高压90，低压60，现在还没量过，希望血压值不要再低了，唉
回复Eggplant
mm好能跑我跑55分钟就到极限了，心理跟生理上都不想动了
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-11 21:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
慢慢来就可以的。
其实60分钟以后我还是做了个小pause。。。改快走了一会，然后一鼓作气。。。
今天是特例啦，平时我也是最多1小时而已。
运动量大的人如果停下来真的没法看了啊，看看伏明霞就知道了
不过话说回来了，如果上了年 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-11 23:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
她那是彻底放弃了。。。{:5_368:}
我觉得中等身材就很好啦~ 什么年纪都看上去很健康。
等待小白鼠的实验报告
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-11 23:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
实验报告就是么觉得有啥变化。但是胃的敏感程度好像下降了，
今天我越发得不饿了，晚饭没吃。。。
欧最近一直在纠结，到底还要不要再减一减，我169,54。5-55.5之间晃悠，但是我上身非常瘦，腿粗，我再想要不减到50kg试一下，看看腿是不是还粗，纠结啊，纠结，可就是怕胸彻底没了，，哎，鱼和熊掌不能兼得啊