萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:15

小猪lissy 发表于 2011-8-1 00:10 static/image/common/back.gif
好滴！这种运动适合我！！就是有一个问题，一个人怎么做仰卧起坐？没人按腿我起不来啊，腹肌太差了。。。 ...

没关系，只要能上半身抬起来一点，感觉到腹肌在用力就好，不用完全坐起来，差不多30度就很有效果了。

大晴天 发表于 2011-7-31 23:16

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 00:12 static/image/common/back.gif
才6周看不到毅力啊，薄荷上面多的是减肥了半年1年的持久型选手，看着他们我只有羡慕的份呢

不过谢谢亲 ...

其实6周已经很了不起了。我自己感觉毅力不足的时候1周都坚持不下来，我就开始过N次放弃了。可是能坚持下来1个月基本就是来真的。身体也适应减肥生活了。

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:17

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 00:13 static/image/common/back.gif
真的不行了，困死了，明天聊啦，大家晚安

安安！ {:5_379:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:18

大晴天 发表于 2011-8-1 00:14 static/image/common/back.gif
我都是喝鲜榨的。女人我最大说，同样几个橙子，喝比吃容易胖，因为吃的话果实里有很多纤维胃肠蠕动也消 ...

嗯嗯，而且比较有咀嚼的快感呢~~

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:18

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:44 static/image/common/back.gif
亲爱的你刚才说过要从现在开始，就不要推脱到星期二啦，明天就开始

再说走起路来是不会觉得冷哒～

嗯嗯，爬完楼就去觉觉，明天一早起来走路！
话说想请教ＭＭ们，我平时因为都起得晚，再一个也是因为不爱吃德国的面包，所以这两年的早饭都省了直接吃中饭，想来这也是导致我这两年发胖的原因之一。现在决定还是每天吃三餐，慢慢地把晚餐减掉，ＭＭ有什么好的建议么，早餐有什么不费事又比较好入口的？

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:20

小猪lissy 发表于 2011-8-1 00:14 static/image/common/back.gif
那我有曙光了，因为你已经减了将近10公斤啦！！！
话说我也是会吃完晚饭就往床上一倒，睡前还会粉满足地 ...

这个这个。。。。 {:5_350:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:20

小猪lissy 发表于 2011-8-1 00:15 static/image/common/back.gif
嗯嗯，我以前一直觉得吃每样东西都算热量太麻烦，看来这还是控制摄入量的不二法门呢！

刚开始那会因为不熟悉，每样东西都要计算是比较麻烦，到后来就记得差不多了，就不会太麻烦啦~

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:21

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:45 static/image/common/back.gif
会不会碎啊

貌似用温盐水泡泡就不容易碎了～～
不过我自己做沙拉也从不放奶酪快的，倒是省了

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:21

大晴天 发表于 2011-8-1 00:16 static/image/common/back.gif
其实6周已经很了不起了。我自己感觉毅力不足的时候1周都坚持不下来，我就开始过N次放弃了。可是能坚持下来 ...

对呀，我也觉得LZ都6周，已经是很稳定了！

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:22

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:46 static/image/common/back.gif
有的，我以前也是睡不醒，其实是因为过胖导致的！而且睡的越多越容易觉得累，越觉得困。

而且吃的特别 ...

好，我相信你，希望我６周之后也能减掉１０公斤，当然，这需要我自己好好坚持，加油↖（＾ω＾）↗

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